吃多了柚子会瘦身么

每天适量食才华横溢用柚子对减友好肥有一定作陡峭用：1. 操必胜之券柚子的热量喜闻乐见、升糖指数声振林木低，含有丰两肩担一口富膳食纤维寻根究底，适量食用雅俗共赏后有助于增臃肿加饱腹感，肝胆相照减少对其他礼贤下士浩气长存食物的摄入代马不思越，有一定减臃肿肥效果。2胆大心细. 适量食夹袋中人物用柚子可促绝域殊方进肠道健康疾风知劲草、改善便秘不离十床头捉刀人现象，含有温柔果酸、多种蒸蒸日上冰天雪地矿物质、微行行出状元量元素、维憔悴生素、柠檬脱颖而出哄堂大笑酸、果胶等后浪推前浪，可以促进将门无犬子脂肪分解，嘘寒问暖提高睡眠质无懈可击量，缓解疲博古通今劳，增进食自力更生欲。3. 有气无力但每天单纯桂子飘香靠吃柚子减病急乱求医肥不科学，顾头不顾脚需注意平时了了解人意的锻炼，控万马奔腾制饮食，做合身到膳食均衡鸡烂嘴巴硬，以较科学荣辱与共奴颜婢膝的方式减肥富态。同时，避横眉冷对免过量食用空口说白话柚子导致不人杰地灵适。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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我在减肥 晚上刚吃了半个柚子 这样会不会发胖啊

淡定，不会发胖的。

比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不会被迅速转化为脂肪。

1，饭前吃半个柚子

在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！

2，把柚子当零食

在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。

3，柚子冰糖汁

原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

做法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

柚子热饮

当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧。

材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

做法：

1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。

2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。