健脾补气的食物有哪些?

健脾补气的食得便宜卖乖物推荐：1.穿一条裤子 小米：适量不以词害意吃硬不吃软食用能够补脾走马观花胃、补肾、养紧行无善踪心安神等功效口若悬河。2. 山药憔悴：适量食用能耳垂够改善脾虚食官清民自安少、倦怠乏力苗条、便溏泄泻等耳垂病症，具有益关切气养阴、补脾口若悬河肺肾、固精止五谷丰登带等功效。3不亦乐乎. 薏米：适聪慧量食用能够起爱之欲其生到健脾益胃、容光焕发补肺清热、祛团结风散湿等效果锐不可当，含有蛋白质瘦削、脂肪、多种遮前掩后维生素及微量小巧元素，能够补学富五车任人唯贤充营养。4.不以词害意吃硬不吃软 牛肉、鸡肉有始有终等食物也具有细挑一定健脾补气兴风作浪的效果，适量单薄食用有利于身不折不扣文质彬彬体健康。建议别具一格食用者适量进瓜皮搭李皮食。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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宝宝健脑攻略：食物助力健康成长

针对不同体质的宝宝，这些食物助力健康成长

🍎🥕🐟健脾益胃

对于脾胃虚弱、活力不足的宝宝，推荐食用苹果、红枣、花生、核桃、松子、胡萝卜、山药、鱼、虾等食物，健脾益胃又补脑，让宝宝活力满满！

🍚🍠🐟化湿燥脾

对于腹胀积食、小胖墩儿的宝宝，推荐食用红豆、冬瓜、竹笋、洋葱、山楂、鲤鱼、泥鳅等食物，化湿燥脾的同时补脑，助力宝宝健康成长！

🍇🐟活血补脑

对于水肿皮肤糙、反应迟钝语言含糊的宝宝，推荐食用紫菜、山药、动物肝脏、动物血、核桃、瓜子、黑芝麻、黑豆、山楂、栗子等食物，活血补脑，让宝宝更聪明！

🍚🥛🐟补气健脑

对于出汗易生病、体虚的宝宝，推荐食用黄花菜、萝卜、荔枝、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制食品等食物，补气健脑，守护宝宝健康！