肺部养生健康知识

肺部保养方法玲珑明亮：1. 增加丰满营养：摄入足不痛不痒够的营养，多更上一层楼食用清肺润肺皇天无老眼的食物，有助友好于提高身体抵融会贯通失之交臂抗力，预防呼谈笑风生吸道感染；2明亮. 适当锻炼蔚为壮观：定期有氧运消瘦动有助于提高埋头苦干肺功能和外界承前启后抵抗力；3.干瘪 避免吸烟：春联主动和被动吸黑牛生白犊烟都会损伤肺优秀部健康；4.两肩担一口 改善室内环急来抱佛脚境：保持室内明日黄花卫生，进行适礼轻人意重当通风，佩戴漂亮口罩；内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

秋季养肺的养生知识

秋季如何养肺？
1、饮食调整
“夏天过后无病三分虚”此时要注重“秋冬养阴”即多吃养阴润燥的食物，避免燥热伤阴，以防肺热太过。《饮膳正要》有云:“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”!
滋阴养肺润肺作用的食材有
雪梨，甘蔗，苹果，柚子，葡萄，柠檬，山楂，山药、蜂蜜，粳米、银耳，木耳，海带，冬瓜，苦瓜，白萝卜，百合，丝瓜，枇杷，罗汉果(可泡水喝)，竹笋，绿色蔬菜等。
有时间的平时在家可以炖一点银耳大枣枸杞羹，冰糖雪梨羹，健康美味。
2、生活规律
少熬夜，少吃多运动。保持良好的心态。
3、经络调理，
中医理疗穴位，丰隆穴，中脘穴，足三里，阴陵泉穴。

秋季养肺的养生知识

秋季如何养肺？
1、饮食调整
“夏天过后无病三分虚”此时要注重“秋冬养阴”即多吃养阴润燥的食物，避免燥热伤阴，以防肺热太过。《饮膳正要》有云:“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”!
滋阴养肺润肺作用的食材有
雪梨，甘蔗，苹果，柚子，葡萄，柠檬，山楂，山药、蜂蜜，粳米、银耳，木耳，海带，冬瓜，苦瓜，白萝卜，百合，丝瓜，枇杷，罗汉果(可泡水喝)，竹笋，绿色蔬菜等。
有时间的平时在家可以炖一点银耳大枣枸杞羹，冰糖雪梨羹，健康美味。
2、生活规律
少熬夜，少吃多运动。保持良好的心态。
3、经络调理，
中医理疗穴位，丰隆穴，中脘穴，足三里，阴陵泉穴。