中医养生的基础概念是

：中医养生海誓山盟，就是指通汉贼不两立过各种方法陡峭颐养生命、刚健增强体质、敏锐预防疾病，结实从而达到延两雄不并立年益寿的一融会贯通失之交臂种医事活动敏锐。中医养生粗长重在整体性铁树开花和系统性，不骄不躁海晏河清目的是预防黑瘦疾病，治未昆仑之球琳病。中医理磕头如捣蒜顾头不顾腚论的著名代道三不着两表作品是《指挥若定通宵达旦黄帝内经》可望不可即。2008饱食思淫欲年6月7日鞠躬尽瘁，中医养生蒸蒸日上冰天雪地经批讲究准列入第二肥大批国家级非海水群飞项背相望物质文化遗两眼一抹黑产名录。2差强人意023年4心悦诚服月26日，金碗盛狗矢令苛则不听国家中医药蜻蜓点水欢天喜地管理局发布不急之务轻举妄动《中医养生不急之务轻举妄动保健服务规操之过急范(试行)坐观成败》。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医养生的基本观念

养生学的基本观点主要体现在顺应自然、形神合一、动静结合及综合调理、因人而异等方面。

一、 顺应自然 就是要顺应四时，提高人体对自然界变化的适应性调节能力。最简单地说就是人们常说的“凉了穿上，热了脱”。四时的气候是：春生、夏长、秋收、冬藏的交替过程，影响人体生理功能，从而出现相应的变化。

二、 形神合一 祖国医学认为人体是一个高度复杂而完善的统一体，人身由“神”与“形”组成。“形”指形体结构，包括五脏六腑、经络、四肢百骸等组织结构和气血津精等基本营养物质；“神”是机体生命活动及情感意识的体现，是人体精神、意识、知觉、运动等一切生命活动的最高主宰。

三、 动静结合 动与静，是自然界物质运动的不可分割的两种形式，动中有静，静中有动，二者共同构成矛盾的统一体。人在生活中，也应保持动、静结合。心神宜静，形体宜动。也就是说“精神极欲静，气血极欲动”。或者说“静养精神，动养形体”。在动中要求动静适度，“过动则伤阴，阳必偏胜，过静伤阳，阴必偏胜”。但在动静两者中首先要求动，只有如此，才符合生命运动的客观规律。

四、 综合调理、因人而异 也就是说婴幼儿期应注意寒暧及饮食的调理；青少年时期重在培育肾气、惜精保精以健身；中年则是身体各部分由极盛转衰的时期，所以要注意气血阴阳调补，保养得当。以防早衰，争取长寿；老年是体内气血衰弱，功能减退的时期，这阶段当重视调神、慎饮食、节房事以延缓衰老，保持身体的健康，延年益寿。