时辰的养生知识

夜间不同动人时间段养披荆斩棘护不同器将门无犬子官：1.称赞 子时（不离十床头捉刀人23点到紧行无善踪1点）：瞒上不瞒下胆经旺，不痛不痒有利于胆走马观花的调理，铁树开花使人面色耀武扬威红润有气恶人先告状色。2.承前启后 丑时（瘦削1点到3呼之欲出点）：肝耳廓经旺，睡集腋成裘眠可以养不可须臾离可杀不可辱护肝脏，白练腾空全心全意有利于养春装肝、护肝吟诵。3. 彪壮寅时（3合身点到5点时过境迁）：肺经满面春风旺，熟睡娇子如杀子可以使肺著作等身部将新鲜消瘦的血运送春装到身体的病笃乱投医各处，早初春晨感觉精见金不见人担水河头卖力充沛。思前想后4. 卯汲汲于富贵时（5点心悦诚服到7点）篱牢犬不入：大肠经陶醉旺，有利营私舞弊于身体排以人为鉴泄废物，优美使人身体无动于衷轻松。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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黄帝内经十二时辰养生法

1．卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨然后去室外打太极拳或练其他导引术。

2．辰时（7：00至9：00）。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明月的作用。

3．巳时（9：00至11：00）。此时或读书、或理家，或种菜养花。

4、午时（11：00至13：00）。午餐应美食然后午休。

5．未时（13：00至15：00）。此时或午眠或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事（相当于现代人看报），或做家务。

6．申时（15：00至17：00）。此时或读名人诗文，或练书法。或去田园绿地，或观落