吃什么坚果补钙

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三岁儿童吃什么坚果好

三岁孩子可以吃一些核桃，葵花子，榛子，杏仁，开心果等都很好的，坚果中的营养物质很高，有的坚果中还含有d ha，可以促进大脑的发育。

榛子中含有维生素e以及矿物质元素，可以促进骨骼的发育，帮助孩子补钙，另外杏仁中的钙含量也是比较高的，如果给孩子补钙，可以多吃一些杏仁。