明医养生知识

：刘太医出以少胜多自刘弘章的匀称书《太医养初春生宝典》，眉开眼笑这本书改版春季后成为《刘漂亮太医谈养生融会贯通失之交臂》。系列丛妙趣横生书还出过《爱之欲其生病是自家生尽在不言中》、《是药两雄不俱立三分毒》。粗实《刘太医谈认真养生》其实意前笔后是讲的如何开口见喉咙共饮一江水治病。记述守株待兔了刘弘章的家丑不外扬祖先，明代如痴如醉以点带面太医刘纯按黑牛生白犊死于乳腺癌早春的永乐皇后百废俱兴徐仪华遗嘱观今宜鉴古好色而恶心，以囚试医黑瘦的事迹。真臃肿正的刘太医有口无行是明代的刘欣慰纯。由于刘家丑不外扬弘章自称是礼义生富足刘纯的后人光明磊落，也是本书标致富态的作者，所代马依北风害人先害己以说的“刘声情并茂太医”就是单薄指“刘弘章爱之欲其生”先生。2整洁008年底悦耳，刘弘章因将门无犬子为制卖假药结实被逮捕。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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唐代名医孙思邈的“四少四多”养生指的是什么?

“四少四多”即：少欲多足、少言多思、少逸多劳、少食多餐。

是指人们若要长寿健康，就必须克服思欲，知足者，常乐也，凡私欲熏心者，必患得患失，猜疑妒忌，绞尽脑汁，心神不定，久而久之，必定会伤身耗神，虚火内生，伤心伤身。自难以健康长寿。从另一个角度来讲，养生者也要克制*。固纵欲必定伤身。

这一点人人皆知，言语过多会伤气，致精神有所损，况语多再加过激，更宜斗气，便伤神又伤身。少言，并不意味着少思，凡事要多思，就不会令脑细胞萎缩，更可以预防老年性痴呆症。要多思多读书，写写字，下下棋，以保持脑的健康。

生命在于运动。很多人一退休后就耽于安乐，便见百病缠身，这是因为违反了“流水不腐，户枢不蠹”的养生原理之故，况且久卧伤气，久坐伤肉。身体久不活动，气血不畅，久而久之，百病自然丛生矣。因此各个年龄阶层人都要多做适合自己的运动，方可健康，并延缓衰老。

人体是一个非常精确的整体，如食纳过量，一定会伤脾胃。吃得多反而吸收少，从而增加了内脏的负荷，尤其是老年人，若过量进食，便会加重心脏的负担，乃至心力衰竭。过量的吃喝易导致肥胖，肥胖是健康的大敌，会进一步引起心脏病、高血压、糖尿病、痛风、癌变等等。因此要长寿，一定要节制饮食、少吃多餐，营养平衡，方能颐养天年。

孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。由于养生得法，健康地生活了101岁，他的养生之道就是中国传统养生学的重要代表，很值得关心养生问题的中老年朋友们研究、学习与实践。

唐代名医孙思邈的“四少四多”养生指的是什么?

“四少四多”即：少欲多足、少言多思、少逸多劳、少食多餐。

是指人们若要长寿健康，就必须克服思欲，知足者，常乐也，凡私欲熏心者，必患得患失，猜疑妒忌，绞尽脑汁，心神不定，久而久之，必定会伤身耗神，虚火内生，伤心伤身。自难以健康长寿。从另一个角度来讲，养生者也要克制*。固纵欲必定伤身。

这一点人人皆知，言语过多会伤气，致精神有所损，况语多再加过激，更宜斗气，便伤神又伤身。少言，并不意味着少思，凡事要多思，就不会令脑细胞萎缩，更可以预防老年性痴呆症。要多思多读书，写写字，下下棋，以保持脑的健康。

生命在于运动。很多人一退休后就耽于安乐，便见百病缠身，这是因为违反了“流水不腐，户枢不蠹”的养生原理之故，况且久卧伤气，久坐伤肉。身体久不活动，气血不畅，久而久之，百病自然丛生矣。因此各个年龄阶层人都要多做适合自己的运动，方可健康，并延缓衰老。

人体是一个非常精确的整体，如食纳过量，一定会伤脾胃。吃得多反而吸收少，从而增加了内脏的负荷，尤其是老年人，若过量进食，便会加重心脏的负担，乃至心力衰竭。过量的吃喝易导致肥胖，肥胖是健康的大敌，会进一步引起心脏病、高血压、糖尿病、痛风、癌变等等。因此要长寿，一定要节制饮食、少吃多餐，营养平衡，方能颐养天年。

孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。由于养生得法，健康地生活了101岁，他的养生之道就是中国传统养生学的重要代表，很值得关心养生问题的中老年朋友们研究、学习与实践。