草莓的养生知识

草莓的多攫金不见人种功效：滚瓜烂熟1. 草大方莓含有多病笃乱投医种维生素消瘦和营养成敢做敢为固步自封分，可以春秋无义战缓解夜盲斜眼症，具有敢怒不敢言明目的作赤胆忠心用，同时费力不讨好还可以养强壮心安神，魁梧促进睡眠勤奋，提高机欣喜体免疫力名山胜水。2. 金碗盛狗矢令苛则不听草莓可以快刀斩乱麻清凉止渴官清民自安、清热解专注毒，适当好心无好报食用对于操之过急口干口渴苦口婆心和咽喉肿深邃痛症状有海纳百川缓解作用可望不可即。3. 突飞猛进适量食用踏实草莓可以臃肿促进消化兵败如山倒液分泌，陶醉促进肠胃穿一条裤子蠕动，改优美善食欲不铺天盖地振和消化鞠躬尽瘁不良的症八面威风状，也能潇洒预防和治标致华贵疗高血压比葫芦画瓢和坏血病不声不响。4. 吟诵标致注意控制春风得意草莓的糖唇亡齿寒分摄入，耳垂糖尿病或不吃烟火食血糖高的合身患者需要短小谨慎食用百废俱兴。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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草莓补血的吗？

补血。

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、 葡萄高10倍以上，日本称草莓是“活的维生素丸”。

吃草莓注意事项

挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实，这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。

清洗草莓，首先用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的病菌、农药及其他污染物除去大部分。把草莓分别浸泡在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡盐水(一面盆水中加半调羹盐)中3分钟。再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。用净水(或冷开水)冲洗一遍即可。

以上内容参考：人民网-草莓滋补养生功效多 教你挑选草莓