古琴音乐与养生知识总结

：简介：《古黑牛生白犊琴音乐与中医东西南北客养生》是20聪慧13年5月羊俏丽俊目城晚报出版社丰满出版的图书，精明强干作者是边江红刚健星眸。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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论古琴的养生之道

宇宙万物都有着它的震动频率，

任何的震动都会产生声音，

声音疗愈就是通过创造和谐共振的音讯，

使彼此交流，

进而凝聚能量、启动疗愈，

有科学研究指出，

透过声音与身体内部的频率同步，

可以改变身体失衡部位的震动频率，

从而使身体重新回到平衡状态。

音乐疗养

古有记载。不少文献称音乐能养生治病、益智延年。《汉书·礼乐志》载，汉元帝为太子时曾患健忘症，皇帝命人于太子殿奏乐曲《洞策颂》，并配合诵读典籍而使太子恢复记忆。

古人音乐养生中，特别注重以乐器演奏营造舒适的生活环境，并首推古琴。

古琴音乐沉静、精致，好听不闹，除了能陶冶人的情操，达到修身养性的效果之外，经常抚琴还能祛除病痛。据史料记载：舜帝善弹五弦琴，歌南风之诗，寿享110岁；唐代琴家赵那利享年76岁；明代虞山派琴家严天池享年78岁……

阴阳平衡 才能保持真正的健康，而古琴的弹奏要求完全符合平衡原则。

人常说“十指连心”，此话一点不假，手指与人体心脏、大脑神经密切相关，经常运动手指，尤其是弹奏古琴（其接触琴弦最广，力量均衡），能够很好地促进手指末梢神经的血液循环，降低心脏血液的回流及供血的压力。同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，可增强心脏功能，也可以得到很好的有氧运动；同时修身养性。

古琴乐曲无论在题解、后记、演奏和欣赏中，均体现一种沉静、思考的音乐语言，其频率与音色都能让大脑平静。著名的《醉渔唱晚》便是“ 静其神，始得 ”。古琴音乐的意境是将人生哲理和极为抽象、不可言传的东西深刻地落实在—个“境”、一个“道”中，这种形式在生理及心理上产生了复杂的变化过程，起到一种调节作用。

弹奏古琴的坐姿大多数是端坐凝神、虚灵顶劲，上身脊柱挺直、立身中正，下肢平肩坐姿、足底平行着地，两膝相合、松胯收腹、松肩重肘、顺腕、微含胸拔背等。弹奏古琴的坐姿相近于武术中的太极拳、站桩。如《意、气、力在古琴演奏中的作用》一书中提到“ 知三节、明三窍、晓三合 ”的练法。知三节，即肩到肘关节、肘到腕关节、腕到指关节的协调配合。这种弹琴的姿态和形体要求，使操琴者达到静与松的境界。

论古琴的养生之道

宇宙万物都有着它的震动频率，

任何的震动都会产生声音，

声音疗愈就是通过创造和谐共振的音讯，

使彼此交流，

进而凝聚能量、启动疗愈，

有科学研究指出，

透过声音与身体内部的频率同步，

可以改变身体失衡部位的震动频率，

从而使身体重新回到平衡状态。

音乐疗养

古有记载。不少文献称音乐能养生治病、益智延年。《汉书·礼乐志》载，汉元帝为太子时曾患健忘症，皇帝命人于太子殿奏乐曲《洞策颂》，并配合诵读典籍而使太子恢复记忆。

古人音乐养生中，特别注重以乐器演奏营造舒适的生活环境，并首推古琴。

古琴音乐沉静、精致，好听不闹，除了能陶冶人的情操，达到修身养性的效果之外，经常抚琴还能祛除病痛。据史料记载：舜帝善弹五弦琴，歌南风之诗，寿享110岁；唐代琴家赵那利享年76岁；明代虞山派琴家严天池享年78岁……

阴阳平衡 才能保持真正的健康，而古琴的弹奏要求完全符合平衡原则。

人常说“十指连心”，此话一点不假，手指与人体心脏、大脑神经密切相关，经常运动手指，尤其是弹奏古琴（其接触琴弦最广，力量均衡），能够很好地促进手指末梢神经的血液循环，降低心脏血液的回流及供血的压力。同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，可增强心脏功能，也可以得到很好的有氧运动；同时修身养性。

古琴乐曲无论在题解、后记、演奏和欣赏中，均体现一种沉静、思考的音乐语言，其频率与音色都能让大脑平静。著名的《醉渔唱晚》便是“ 静其神，始得 ”。古琴音乐的意境是将人生哲理和极为抽象、不可言传的东西深刻地落实在—个“境”、一个“道”中，这种形式在生理及心理上产生了复杂的变化过程，起到一种调节作用。

弹奏古琴的坐姿大多数是端坐凝神、虚灵顶劲，上身脊柱挺直、立身中正，下肢平肩坐姿、足底平行着地，两膝相合、松胯收腹、松肩重肘、顺腕、微含胸拔背等。弹奏古琴的坐姿相近于武术中的太极拳、站桩。如《意、气、力在古琴演奏中的作用》一书中提到“ 知三节、明三窍、晓三合 ”的练法。知三节，即肩到肘关节、肘到腕关节、腕到指关节的协调配合。这种弹琴的姿态和形体要求，使操琴者达到静与松的境界。