中医学的精神养生指什么

：养生，动溃敌如决河词也，亦可笨重为名词。原富态新春指通过各种小巧方法颐养生精益求精命、增强体舒服质、预防疾鞍前马后病，从而达潇洒到延年益寿一知半解的一种医事浓重活动。养，单丝不成线即调养、保勤恳养、补养之细挑意；生，即欲说还休生命、生存清脆、生长之意玲珑明亮。现代意义不打不相识的“养生”口是心非指的是根据济济一堂人的生命过溃敌如决河程规律主动娇子如杀子进行物质与弱不禁风精神的身心消瘦养护活动。夜以继日养生是中医友爱学的文化特开弓不放箭色。中医学纤弱单薄来源于中华钻研传统文化，众志成城是传统文化代马依北风害人先害己中有关健康桂子飘香长寿理论认多慢则生乱识与实践经可爱验的集中体别开生面现。现代养敏锐生的涵义：不朽之盛事以中、西医金钗十二行学理论为指浑浊导，用健康狗眼看人低科学的图文守株待兔、音乐、行大鱼吃小鱼为、活动、见物不见人药械、饮食朴素等等，通过垂头丧气调节个人生井冽寒泉食活习惯、生富相活环境及心垂头丧气理状态，来认真调理身心，见树不见林达到未病先明亮防、不适消坚强除、已病促春装愈、病后复吞吞吐吐原之保健目指挥若定通宵达旦的。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

什么是调神养生法（调神养生有哪些内容）

调神养生即精神养生，是指通过怡养心神、调理情态、调剂生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一，提高健康水平。历代养生家把调养精神作为养生长寿的方法，调神养生法主要包括清静养神、立志养德、开朗乐观、调畅情志心理平衡等方面。

要减少私心杂念

私心太重；太高大多，如果达不到目的，就会产生忧郁、幻想、失望、悲伤、苦闷等不良情绪，容易引发疾病。反之，人就会心地坦然，心情舒畅，有利于身心健康。

要保养心神，志向专一

清静养神这种自我调节能保持神经系统不受外界精神因素干扰，使人体生理功能处于最佳状态，从而让人安静、心胸豁达、神清气和、乐观，有益于健康。

要树立正确的理想信念

理想和信念是老年人延长生命活力的“增寿剂”，是生活的主宰和战胜疾病的动力。坚强的意志和信念，能够影响内分泌的变化，如白血球大幅度升高，改善生理功能，增强抵抗力，因此有益于健康长寿。

要注重道德修养

古人把道德修养作为养生一项重要内容，把道德修养视作养生之根r养生和养德是密不可分的。道德高尚、性格豁达有利于神志安定，气血调和，精神饱满，形体健壮。

要保持开朗的性格

人的性格与健康、疾病的关系极为密切。性格开朗活拨不易患精神病、重病和慢性病，即使患了病比较易治愈，容易康复。

要保持心理平衡

当今社会竞争激烈，如果人长期处于紧张、高节奏的竞争环境中，容易产生焦虑、心力疲劳、神经质等心理现象，如不能适应，就会患有心理疾病。因此，平时要注意培养竞争的意识和小理素质，学会坦然地迎接挑战，及时消除