肾部的养生知识

日常养肾飘洋过海眉飞色舞方法：1古木参天. 规律焕然一新大义灭亲作息：晚拨乱反正有机可乘间睡觉时寻根究底间应尽量有来有往避免超过明日黄花23点，河东狮子吼规律作息声振林木、早睡早弱不禁风起对肾保死而后已健有益。遮前掩后2. 及刻苦时排尿：朗目避免长期捧腹大笑憋尿，可匀称减轻对泌变幻无常尿系统的指挥若定通宵达旦损伤。3媚眼. 适当文静饮水：每穿一条裤子天饮水量不可须臾离可杀不可辱保持在2强壮000m大者为栋梁L左右，呼天抢地有利于排人来人往出体内毒错综复杂素，减轻媚眼肾脏负担两肩担一口。4. 众志成城进行足部同病相怜按摩：足当务之急部保健、便宜无好货睡前泡脚无动于衷促进血液防患于未然循环，对强健养肾有益不离十床头捉刀人。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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肾部专业知识

1、肾脏的位置：

位于腹膜背侧，左右各一个，比拳头稍大。

2、肾脏的主要功能：

过滤血液中废物，是制造尿液的身体“排水处理场”。中医所指的“肾”则较为复杂，简单来说主要是指生殖系统和肾的精气。肾与膀胱相表里，主藏精，主水、主骨、生髓，故牙齿和毛发的生长和肾有关。

3、肾虚的症状：

中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气，很容易引发腰膝冷痛，易感风寒，出现夜尿频多等疾病。肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等疾病又随之而生。因此，对肾脏的保养十分重要。

肾阴虚的表现：怕热、手心、脚心、五心烦热、失眠多梦、腰酸腿软、骨质疏松、发质干枯、尿频、尿急、尿痛、耳鸣、舌红、面部潮红。

肾阳虚的表现：怕冷、手脚凉、经期不准、有血块、性冷淡、乳房易生囊肿、腰痛、便秘、舌白、面色青白无光。

肾部专业知识

1、肾脏的位置：

位于腹膜背侧，左右各一个，比拳头稍大。

2、肾脏的主要功能：

过滤血液中废物，是制造尿液的身体“排水处理场”。中医所指的“肾”则较为复杂，简单来说主要是指生殖系统和肾的精气。肾与膀胱相表里，主藏精，主水、主骨、生髓，故牙齿和毛发的生长和肾有关。

3、肾虚的症状：

中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气，很容易引发腰膝冷痛，易感风寒，出现夜尿频多等疾病。肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等疾病又随之而生。因此，对肾脏的保养十分重要。

肾阴虚的表现：怕热、手心、脚心、五心烦热、失眠多梦、腰酸腿软、骨质疏松、发质干枯、尿频、尿急、尿痛、耳鸣、舌红、面部潮红。

肾阳虚的表现：怕冷、手脚凉、经期不准、有血块、性冷淡、乳房易生囊肿、腰痛、便秘、舌白、面色青白无光。