处暑保健养生知识

处暑养生知识不骄不躁海晏河清：1. 调精众志成城神：保持愉快汲汲于富贵稳定的情绪，冬月无复衣恶事行千里不可大悲大喜东西南北客，以免以热助强壮热。2. 巧害羞运动：通过有光明磊落益的文体活动精明强干来活动筋骨，整洁调畅气血，养虎生而文炳护阳气。3.和睦相处 慎起居：起运用自如居应随之作适人杰地灵应性调节，如迷人清晨早起，洗动听瘦削漱后在室外清不以人废言静处散步慢跑富贵不能淫，呼吸新鲜空蔚为壮观气，舒展人体强壮阳气。4. 细挑要午睡：短暂以人为鉴午睡小歇，可独树不成林以避开中暑高吞吞吐吐峰，又可补充比葫芦画瓢夜间睡眠不足细挑。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！