西瓜的养生知识

西瓜含多种以眼还眼营养成分，满腹经纶但不适合所脚踏两只船有人群：1舒服. 西瓜富打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲含果糖、维孜孜不倦生素、有机媚眼酸、钙、铁朴素等营养物质满面春风，有补充身兴奋专注体所需的营紧行无善踪养的作用。别具一格2. 适当和蔼可亲食用西瓜可黑瘦补充水分，不攻自破仗义执言对解暑、利结实尿也有一定差强人意效果。3.此风不可长 不宜过多敏锐食用西瓜的以少胜多人：血糖控见弹求鸮炙制不佳、肥瞻前顾后胖、糖尿病整洁患者等，以优美及容易腹泻纤弱、消化不良落笔妙天下的人群。4和尚吃八方礼烦则不庄. 月经期和蔼可亲间的女性不观今宜鉴古好色而恶心宜食用过量幸福的西瓜。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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大暑节气养生吃什么水果 西瓜利尿消暑

西瓜：西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。

水蜜桃：桃子果肉内富含丰富的矿物质和维生素及果酸，其中所含的铁元素更是占据水果中的前位。女性很多都有缺铁性贫血，经常吃桃子有助于补充身体里的铁元素，改善贫血症状。桃子里的果胶可帮助女性改善因肠胃不适引起的便秘症状。

芒果：芒果，素有“热带果王”之称。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。

哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹泻。