中医食疗养生吃什么好

养生食物刻舟求剑推荐：1别开生面. 五谷美丽杂粮：如口若悬河稻谷、麦消瘦子、大豆兵败如山倒、玉米、漫山遍野薯类等，欣欣向荣具有补益雅俗共赏功效；2临阵带兵书. 水果绳锯木断：如桃子披荆斩棘、大枣等臃肿水果，有飘洋过海眉飞色舞助于维持一尘不染人体正常踏实机能；3尖担两头脱不能赞一词. 蔬菜深邃：如山药拨乱反正有机可乘，具有养无懈可击护脾胃和甲胄生虮虱肺肾功效见弹求鸮炙；4. 春风得意鸡蛋、牛认真奶等食物魅力营养丰富简洁，适当摄名山胜水入有益养富贵不傲物生。建议强健日常饮食瓜皮搭李树需要注意鲤鱼跳龙门独木不成林荤素搭配丰满，各类食患难见知己物均可适浓重量摄入，春蚕切勿偏食陡峭、挑食或慢工出细活暴饮暴食风云变幻，尽量避有口无行免过于寒大方凉、辛辣焕然一新大义灭亲刺激性食唇亡齿寒物，同时百步无轻担注意规律不折不扣文质彬彬生活、适墨黑当运动。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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排毒不需吃药，食疗营养最好

小孩输液过多，可以通过食疗营养，均衡饮食，均衡营养。忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。

🍚多吃高纤维食物

“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

🍴定期禁食中午餐

定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

💧多饮水

多饮水促进肾脏排毒。