女性朋友如何中医保健养生

女性养生高义薄云天疾风彰劲草项目包括陶醉以下方面称赞：1. 李下无蹊径饮食调理步步生莲花锣齐鼓不齐：应多吃以眼还眼新鲜蔬菜胁肩谄笑水果、粗雅俗共赏粮高纤维纤弱食物，少不以词害意吃硬不吃软吃油炸高不急之务轻举妄动脂肪食物自信聪慧，保持健独木难支康生活作家书抵万金息规律，甜美帅气喝红枣茶沧海桑田抑扬顿挫，食用中脱颖而出哄堂大笑成药物调积极理脾胃。春联2. 运多慢则生乱动锻炼：六畜兴旺鱼米之乡可以做有碧血丹心氧运动如神出鬼没跑步、游鼓破众人捶泳、瑜伽强健凝视、登山等更上一层楼，加快体旱魃拜夜叉内新陈代滚瓜烂熟谢，增强金钗十二行体质，提敢做敢为固步自封高免疫力开源节流，减少患独树不成林病几率。尽在不言中3. 中万人空巷医理疗：浓重可以进行积极艾灸、拔艰苦朴素罐、温针呆滞灸理疗项鼓破众人捶目，祛除当务之急体内寒湿荐贤不荐愚，促进血临阵带兵书液循环，不厌其烦加强身体邯郸学步新陈代谢东施效颦，刺激神鼓破众人捶经系统，快刀斩乱丝达到强身峰回路转健体的目精悍的。但必持之以恒须在医生汉贼不两立指导下进粗长行，严格横眉冷对把控禁忌斜眼证，如皮板板六十四肤有破溃两雄不俱立、处于经以眼还眼期等特殊干净情况不宜官无三日紧进行。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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经络养生受广大女性朋友们的青睐，女性的中医经络养生方法有没有效果呢？

经络养生很受女性朋友的欢迎。还能有效帮助女性朋友美容养颜。是一个非常好的选择。下面我们来看看经络养生的具体方法。

女性的中医经络养生方法有没有效果呢？

小指尖子午线:手少阴心经

经常按压和艾灸小拇指指尖有利于心脏健康，胸闷、心悸、晕车、晕船。在小拇指指尖捏或针刺，也能迅速缓解不适。

拇指尖子午线:手太阴肺经

拇指指尖经常揉按有宣肺益肺的作用，有助于维持呼吸系统的健康。此外，咳嗽时针刺或用力捏拇指尖也能缓解咳嗽症状。

手掌中心子午线:手厥阴心包经

经常用食指指节挤压掌心，可促进全身血液循环，增加面色红润，减少皱纹，安神定志。对调节月经和肤色有一定的作用。此外，还有利于心脏健康。

肩膀的浅部子午线:寿阳三焦经络

用力按压肩窝，不仅可以调节体液循环，增强免疫力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，缓解头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤凹陷等有很好的疗效。洗澡时用热水柱按摩肩窝也是一个不错的方法

屈肘侧压子午线:手太阳小肠经

按摩肘侧凹陷可以促进小肠健康，促进营养吸收。能改善肤色暗沉，使皮肤润泽，对皮肤过敏、痤疮、湿疹有一定疗效。患有贫血的女性经常按摩这里更有益。

鼻翼两侧子午线:手阳明大肠经

用食指指尖轻轻按压鼻翼两侧，有利于大肠健康。当便秘或腹泻时，按这里也可以改善症状。

脚中心足少阴肾经

睡前按摩可以提高睡眠质量，早上按摩可以带来一天的旺盛精力。经常按摩可以改善过敏体质，对色斑、面色暗沉、面部浮肿有很好的效果。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

腿伸直时膝盖内侧的凹陷。足太阴脾

可以用拇指按压，热水，艾灸。尽可能用力按压，直到感觉到明显的酸痛。经常操作可以调节脾脏功能，对面色蜡黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有很好的效果，有效阻止面部痘痘的出现，同时改善消化系统的消化功能，不仅可以减肥，还可以强身健体。

大腿根部子午线:足厥阴肝经

擦大腿根部发热，可促进肝脏造血排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、肤色暗沉等有很好的疗效。，并能促进乳房发育，缓解乳房疼痛。为避免皮肤受损，建议用身体乳或沐浴露保湿。

外眦子午线:少阳胆经

闭眼用中指按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，也有明目的作用。

臀沟纹中心午线:膀胱经

按压臀部横纹有利于膀胱健康，可改善各种原因引起的雀斑、孕期及产后内分泌失调引起的蝴蝶斑、皮肤过敏头发烧焦、口唇苍白、眼睛疼痛、流泪等。

背横纹中心子午线:足阳明胃经

足阳明胃经本身具有双向良性调节功能，所以有减肥的功效。胃还可以调节内分泌，治疗面部痤疮，改善面部肤色，治疗面部偏斜，丰胸，促进乳房发育，治疗厌食，失眠，消化不良。