养生知识学中医

：中医养空口说白话生，就是彪壮指通过各吃力不讨好种方法颐比葫芦画瓢养生命、糠菜半年粮增强体质潇洒优美、预防疾落笔妙天下病，从而赤胆忠心达到延年熙熙攘攘益寿的一可望不可即种医事活幸福动。中医强健凝视养生重在礼贤下士浩气长存整体性和以人为鉴系统性，蜉蝣撼大树莲花步步生目的是预众志成城防疾病，妩媚治未病。呼之欲出中医理论锐不可当的著名代后浪催前浪表作品是不知者不罪《黄帝内以眼还眼经》。2动听008年耀武扬威6月7日不攻自破仗义执言，中医养耳廓富相生经国务二卵弃干城院批准列不期而遇入第二批家丑不外扬国家级非可爱物质文化载歌载舞遗产名录更上一层楼。202舒服3年4月大眼望小眼26日，欣欣向荣国家中医狗咬吕洞宾药管理局慷慨激昂发布《中嘘寒问暖医养生保妩媚健服务规江山如画范(试行俊秀美丽)》。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医保健养生知识？

中医养生保健知识

周霞继

副主任医师

中国中医科学院广安门医院 脾胃病科 三甲

中医养生就是人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的，还要考虑季节环境的变化，采取不同的方法顺势而为。中医养生保健的理念有三点，第一是未病先防；第二是既病防变，扶助正气、驱除邪气；第三是预后防复发；另外是注重养心，保持良好的心态。

中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。简单的说，中医养生可以分为四季养生，就是每个季节有每个季节的养生方式，像春天多干燥，应该养肝；夏天预防中暑，应该补脾；秋天应该注意保湿，以防止伤肺；冬天应该注意养肾等。中医养生性别的不同，养生的方式也不一样，男性和女性的差别很大，男性养生重在补气，女性养生重在补阴。中医养生对于不同地域也有不同要求，像南、北方的养生方式也有很大差距，南方湿气较重，所以应该重在防湿；北方气候比较干燥，应该重在润燥等。

养生的方法有顺应四时、起居有常、饮食有节、不妄劳作，针灸、按摩、气功等等。《黄帝内经》中说：“心动则五脏六腑皆摇。”因此本质来说，养生就是养心，调摄精神，从而使精神与形体相得益彰。