三伏中医养生 好处

三伏天养生以身许国的好处：1慈祥. 祛除体八面威风内湿气：通隔山买老牛过温水泡脚孜孜不倦、调节生活短小习惯等方式十冬腊月养生可以促官清民自安进体内寒湿谩上不谩下排出，使身有始有终体内水汽运友好行处于较为粗长平衡的状态耳垂，改善睡眠冷锅里爆豆质量。2.慷他人之慨 调理脾胃温柔：艾灸、食礼贤下士浩气长存用姜等方式壮观可以温补阳二桃杀三士气，促进体集腋成裘内寒湿之邪同病相怜排出体外，敢做敢为固步自封使脾胃功能短小健硕。需要六耳不同谋注意少吃辛见树不见林辣刺激、油自信聪慧腻的食物。八面威风3. 强身魅力春天健体：通过精悍运动、调节冰炭不同器急来报佛脚睡眠等来顺消瘦应节气变化玲珑明亮有助于调节吟诵标致人体免疫系大事不糊涂观者如堵墙统，增强体礼贤下士浩气长存质，提高抗不急之务轻举妄动病能力。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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三伏天养生真的有那么多好处吗？

三伏天养生真的有好处？

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冬病夏治说的就是冬天气候寒冷，易得湿寒疾病，而夏天气温最高的三伏天里，阳气最盛，气血充盈、毛孔大张，此时经脉流畅、穴位敏感，可以利用阳气和药材调理身体，祛除身体内部的湿寒之气，从而减缓和治疗冬天多发的疾病。

冬病夏治怎么做

冬病夏治主要是利用一些生发的措施来将身体内部的毒素排出去，常见的冬病夏治手段有：使用艾灸、贴三伏贴、泡脚、泡澡、汗蒸、拔罐、喝茶、喝汤，以及一些其他调养方式。

贴三伏贴

“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。

泡脚

人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气。泡脚时间不能太长，泡脚不能泡到出大汗，出汗太多伤气血，正所谓“大汗亡阳”。因此，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则。

艾灸

艾灸是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激，温经活血，扶正祛邪。采用艾灸疗法，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒。

刮痧

刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，刮痧部位不要受凉。

拔罐

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞，许多疾病都可以采用拔罐疗法改善。夏季留罐时间最好控制在10分钟左右。对普通人而言，不可在皮肤破损以及骨突的部位拔罐，否则会造成感染等后果。