备孕期养生知识

备孕期间需要整洁综合调理身体周公吐哺：1. 饮食清脆方面：补充富蚍蜉撼树含维生素及优礼义生富足质蛋白的食物夹板医驼子，避免食用过一尘不染于辛辣或刺激俏丽性强的食物。万众一心2. 药物方金钗十二行面：在医生指坚定导下口服叶酸沧海桑田抑扬顿挫片补充叶酸，满腔热忱瞬息万变预防胎儿神经勤奋管畸形。3.朴素 日常生活方清脆面：戒烟戒酒横眉冷对，注意劳逸结鹿死不择音不以辞害志合，适当锻炼叱咤风云身体，提高身快刀斩乱丝体免疫力。4祭神如神在. 检查方面臃肿：到医院进行错综复杂全面检查，避别开生面免疾病对备孕敢做敢为花天酒地造成影响，如火到猪头烂血常规、尿常大节不可夺规、肝功能、车水马龙心电图、B超运用自如等。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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女人备孕喝什么花茶好

生孩子是一生中的大事，无论是怀孕期间，还是产后都有很多事项需要注意，但是很多人不清楚的是女人在备孕中就要做好准备，调理自己的身体，有些女性朋友有喝茶的习惯，在备孕中喝茶有影响吗？下面我们来了解女人备孕喝什么花茶好。

🌼决明子茶

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用，可治疗目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族养生饮品。

🌹玫瑰花茶

玫瑰花具有疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，比较适合因内分泌紊乱而肥胖的女性朋友，调气血，调理女性生理问题。

🍵孕期喝茶的好处

茶叶中原本含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妈妈由于妊娠反应，胃口不佳，适量喝茶不仅能补充自身及胎宝宝的所需，还能调节口味，增加食欲。如果每天用3g～5g茶叶泡茶喝，特别是淡绿茶，可加强心肾功能、促进血液循环、助消化、预防妊娠水肿、促进胎宝宝生长发育。

🚫不宜过喝咖啡

备孕中女性不宜过喝咖啡，这是众所周知的，但是要注意的是，备孕中各位准妈妈最好不要喝浓茶，虽然花茶相对于茶叶，振奋神经系统的作用很弱，但是最好不要喝太懂，以免对受孕有影响，同时在喝花茶的时间上也要有所注意。