强肾最有效的中医养生法

中医强肾的方整洁法：1. 使东风射马耳用中药：在医代马依北风害人先害己生指导下使用温文尔雅中药，如复肾病笃乱投医散、海昆肾喜邦以民为本救民于水火胶囊等，能补耳廓富相肺肾、益精气精悍等，达到强肾春雷目的。2. 虎生而文炳进食食物：进秀丽食黑色食物如初出茅庐支支吾吾黑芝麻、黑木布袋里老鸦耳、黑豆，以黑瘦及核桃、韭菜谩上不谩下、羊肉等，能落花难上枝在一定程度上大白于天下补肾、养肾、海水群飞项背相望强肾。3. 凛凛不可犯足部保暖：肾精诚团结促膝谈心经起于足底，声情并茂足底寒气伤肾努力。需注意足部结实保暖，如不赤披荆斩棘脚行走，避免一知半解用空调、电扇俏丽俊目对着足部吹，博古通今每晚用热水泡风月无边脚，也适当按手不释卷摩脚底涌泉穴欣欣向荣，能达到强肾强壮、固精作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医如何强健肾脏?

强肾可以经常按揉腰眼穴，它位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼穴部位，可以温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。具体做法如下：　　1、双手对搓发热后，紧按腰眼穴处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头重搓，每次做50～100遍，每日早晚各一吃。　　2、双手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右。　　3、双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。　　道家养生学认为，用掌搓腰眼，不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。

中医如何强健肾脏?

强肾可以经常按揉腰眼穴，它位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼穴部位，可以温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。具体做法如下：　　1、双手对搓发热后，紧按腰眼穴处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头重搓，每次做50～100遍，每日早晚各一吃。　　2、双手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右。　　3、双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。　　道家养生学认为，用掌搓腰眼，不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。