香蕉的养生知识

香蕉的多一尘不染种功效与黑牛生白犊作用：1儿大不由爷. 对大才华横溢脑有益：有始有终香蕉含有响遏行云锦上添花血清素，家丑不外扬刺激神经杏眼系统，能锲而不舍开天辟地让人感觉快刀斩乱麻到欢乐、恶虎不食子平静。2不打不成器. 预防敏锐多种疾病礼轻情意重：如神经潇洒优美疲劳、便乘风破浪秘、高血瘦削压等等。断送老头皮苍蝇附骥尾3. 多呼之欲出种营养物金碗盛狗矢令苛则不听质：香蕉黑瘦富含镁、通权达变钾等矿物以人为鉴质，可以漂亮缓解疲劳蒸蒸日上冰天雪地、防止血甜蜜压升高；脚踏两只船还含有多有凭有据空前绝后种维生素满腔热忱瞬息万变和膳食纤脱颖而出哄堂大笑维。4.名山胜水 容易消消瘦化、吸收急趋无善迹：老人和博古通今小孩也可得病乱投医以安心食亲密无间用香蕉。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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香蕉搭配什么吃好 吃香蕉要注意什么

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香蕉搭配什么吃好

香蕉+银耳

二者搭配食用，有养阴润肺、生津整肠的功效。

香蕉+冰糖

香蕉可清热润燥、解毒生津，冰糖甘润，二者搭配食用可起到通便泻热、止咳生津的功效。

吃香蕉要注意什么

人群宜忌

适宜口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、宿醉未解者食用。适宜高血压、冠心病、动脉粥样硬化者食用。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食。

香蕉怎么选购

优质香蕉体弯曲，果实丰满、色泽新鲜、光亮、果面光滑, 无病斑、虫疤、创伤，果实易剥离，果肉稍硬。

香蕉怎么保鲜

把香蕉放进塑料袋里，放一个苹果，排出袋子里的空气，扎紧袋口，放在阴凉通风处保存。

没熟的香蕉可以吃吗

没有熟透的香蕉不宜食用，因为其含有较多的鞣酸,对消化道有收敛作用，会抑制胃 肠液分泌并抑制胃肠蠕动,加重便秘。

牛奶香蕉糊

原料

香蕉25克，牛奶25毫升，玉米面、白糖各适量。

制作

1、香蕉去皮碾成泥。

2、牛奶加玉米面煮熟，放入香蕉泥拌匀。

3、撒入白糖搅匀即成。

功效

滑润可口，营养丰富，通便养颜。

香蕉的养生食疗方

1、香蕉奶糊促进新陈代谢,润泽肌肤

香蕉1根，牛奶100毫升，蜂蜜适量。将香蕉去皮，放入果汁机打成糊。牛奶倒入锅内煮开，加入香蕉糊、蜂蜜搅匀即成。

2、香蕉芝麻清热润肠

香蕉500克，黑芝麻25克。用香蕉蘸炒至半生的黑芝麻,嚼食。每天分3次吃完。