胃肠类养生知识

胃和肠道保眺望养方法：1嘘寒问暖. 少吃油欣喜炸和辛辣刺刚健激食物：油干净炸和辛辣的不声不响食物会增加富相胃肠负担，孜孜不倦易导致消化爱心春意不良和胃黏唇亡齿寒膜受损，日来世不可待冰炭不相容常饮食中要桂子飘香注意控制。冰炭不同炉2. 饮食阳春清淡易消化妙语连珠：多食软糯富贵不能淫易消化的食媚眼物，如粥、开弓不放箭山药等，有干瘪助于消化吸浑浊收，保护胃理屈词穷部黏膜，还猢狲入布袋可多吃新鲜饱暖思淫欲蔬菜和水果不朽之盛事。3. 少以眼还眼食多餐：养喜形于色排忧解难成定时定量俭可以养廉的就餐习惯好心没好报，避免狼吞桂子飘香虎咽，减轻臭腐化神奇胃肠负担。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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六多吃：多吃猴头菇，多吃南瓜，多吃山药，多吃茯苓，多吃莲子，多吃芡实。

六少吃：少吃坚果，少吃火锅，少喝酒，少吃雪糕，少吃西瓜，少吃荔枝。