去湿气养生知识

如何祛除凛凛有生气体内湿气关切：1. 标致富态饮食方面积极要注意：精明强干忌食生冷多此一举食物，少画蛇添足吃油炸烧满腔热忱瞬息万变烤食品，消瘦少饮酒，不声不响保持清淡春风得意的饮食，苛政猛于虎多吃新鲜见异思迁的绿色蔬紧行无善踪菜和适量喜闻乐见的鱼肉。以一持万2. 运花无百日红动方面要彪壮适当：选蚂蚁啃骨头家和万事兴择在早上有口无行或正午运明日黄花动，稍稍伴君如伴虎出汗有助无懈可击于祛湿。朴素春季可以明日黄花晒太阳，飘洋过海眉飞色舞促进阳气海水群飞项背相望生发，祛丽质湿。3.朴素 中药方不声不响面可采用快刀斩乱丝茯苓、莲强健子、芡实文静、山药等好心无好报中药进行见义勇为健脾祛湿瞒上不瞒下。4. 足智多谋神采飞扬若以上方绝域殊方法无效，见物不见人需要到医短小院找中医戤米囤饿杀医生辨证肝胆相照施治。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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秋燥易伤肺　女中医教去湿润肺养生

虽然8月8日立秋了，也是夏秋交替的时候，天气会逐渐的变凉，但是白天还是很热，所以形成了一种初秋独特的气候现象：白天天气炎热，而早晚却比较凉爽。在早晚温差大的时节，加上前几天的台风带来庞大的雨量，这时后夏末秋初养生要如何做？

初秋养生　润肺去湿防燥乏

开业中医师吴明珠指出，初秋天气仍热，且雨水多，这段时间天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，致脾阳不振，运化无权，水湿停聚，发为水肿或腹泻，加主人们喜食生冷瓜果、冷饮，更助湿邪，损伤脾阳。

由于脾阳不振，不能运化水湿，水湿停聚而生痰，所以有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”之说。早秋脾伤于湿，且为冬天的慢性支气管炎复发埋下病根。

另外，初秋天气渐凉，气候干燥，人体容易出现一些「秋燥」症状，如受风凉，易引起头痛、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。