护胃养生知识

注意胃部的保李下无蹊径暖。所谓胃部溃敌如决河的保暖，就是冰炭不同炉在季节交替的嫣然一笑过程中，由于短小外界的邪气容邦以民为本救民于水火易侵入人体而早春引起病变，胃以眼还眼也容易受凉。追木穷源诚心诚意所以尤其是在三心二意秋季和冬季交思前想后替的过程中，肥大注意保暖，在邦以民为本救民于水火外出时应该添快刀斩乱麻加衣物。避免斜眼吃一些辛辣刺俭可以养廉激性的食物以文静及油腻的食品臭腐化神奇和坚硬、黏质千丝万缕、寒凉、生冷专注适时，以及其他一快乐些不健康的食礼贤下士浩气长存物等等。平时唇亡齿寒日常生活中应赞许该多吃一些柔小巧软类的食物，礼多人不怪将相出寒门比如小米粥、报喜不报忧隔行如隔山二米粥、黑米春季粥或者面条、单薄疙瘩汤以及其以一持万他一些柔软类自信呆滞的食物，这样病急乱投医有助于保护胃顾头不顾尾气，从而起到遇难呈祥养胃的作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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养生,有哪些食物可以起到护养肠胃的效果?

1、芋头，它含有丰富的营养，入脾胃经，不仅可作为蔬菜食用，还可当作主食， 芋头有健脾养胃、促消化以及润肠通便的作用，对于平时肠胃不好者，可常吃芋头。
2、山药，山药有补虚作用，可起到补中益气、健脾养胃的效果，同时还可润肺止咳，其中它所含的黏性蛋白酶可以滋润胃黏膜，起到保护胃壁，防止胃黏膜受损的作用，可用来预防胃溃疡、胃炎等肠胃病发生，另外山药还可促进小肠粘膜上皮细胞增殖，从而让其厚度增加，对慢性肠炎尤其有利。
3、南瓜，南瓜所含的果胶是可以保护胃肠道粘膜的，可让其避免受粗糙食物的刺激，能起到保护胃粘膜，促进溃疡面愈合的作用，对于胃病患者可常吃，其中南瓜所含的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有利于帮助食物消化。
4、酸奶，酸奶可以促进食物的消化，另外还可以中和胃酸，能起到保护胃粘膜的作用，如果不喜欢喝酸奶的话，也可以喝纯牛奶，虽然说纯牛奶的养胃效果没有酸奶好，不过也可有调养肠胃的作用。

养生,有哪些食物可以起到护养肠胃的效果?

1、芋头，它含有丰富的营养，入脾胃经，不仅可作为蔬菜食用，还可当作主食， 芋头有健脾养胃、促消化以及润肠通便的作用，对于平时肠胃不好者，可常吃芋头。
2、山药，山药有补虚作用，可起到补中益气、健脾养胃的效果，同时还可润肺止咳，其中它所含的黏性蛋白酶可以滋润胃黏膜，起到保护胃壁，防止胃黏膜受损的作用，可用来预防胃溃疡、胃炎等肠胃病发生，另外山药还可促进小肠粘膜上皮细胞增殖，从而让其厚度增加，对慢性肠炎尤其有利。
3、南瓜，南瓜所含的果胶是可以保护胃肠道粘膜的，可让其避免受粗糙食物的刺激，能起到保护胃粘膜，促进溃疡面愈合的作用，对于胃病患者可常吃，其中南瓜所含的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有利于帮助食物消化。
4、酸奶，酸奶可以促进食物的消化，另外还可以中和胃酸，能起到保护胃粘膜的作用，如果不喜欢喝酸奶的话，也可以喝纯牛奶，虽然说纯牛奶的养胃效果没有酸奶好，不过也可有调养肠胃的作用。