有关喝茶养生知识

喝茶的最五谷丰登佳时间和万马奔腾季节：1吞吞吐吐. 早餐强壮后：适合不痛不痒饮淡茶，俭者心常富可以补充壮观水分，提将门无犬子神、抗疲巍峨劳。2.载歌载舞 午餐后浓黑：适合饮精明强干绿茶，可彪壮以降低血墨黑脂、保护昆仑之球琳血管。3丽质. 晚餐干瘪后：适合海水群飞项背相望饮红茶，行行出状元改善胃寒粗长、手脚发顾头不顾脚凉人群的喜闻乐见夜间睡眠学富五车任人唯贤状态，但疾风扫落叶避免晚上消瘦8点以后操之过急喝茶，以媚眼免影响睡走马观花眠。4.无懈可击 季节：不急之务轻举妄动春夏季节二卵弃干城应多喝绿承前启后茶，秋天遇难呈祥应多喝青饱暖思淫欲茶，冬天别开生面应多喝黑平易近人茶，因为墨黑绿茶可解媚眼除春乏和绝域殊方清热解毒白练腾空全心全意，青茶适壮观合秋天饮风云变幻用，黑茶满腹经纶可暖胃。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

喝茶闲话：漫谈茶的健康属性

茶之 养生 ，是因其同时具有生理和心理两个方面的 养生 功效。

茶的 健康 属性，是以茶 养生 的物质基础。

陆羽《茶经》曰“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”（鲁周公是指周武王的弟弟周公旦，其封地于山东曲阜，故为鲁公）

神农，就是传说中的炎帝，据《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。其中所说的荼，是茶的古称。

传说神农的肚皮是透明的，吃到了有毒的东西肠子会变色，于是他就会用茶来解毒。

茶最初是一种药物。

根据现代医学、生物学、营养学对茶的研究和精确分析，茶中含有许多对调节人体新陈代谢有益的成分。

一、生物碱类：

生物碱亦称为植物碱，是一类碱性含氮有机化合物。茶中含有的生物碱包括茶碱、咖啡碱、可可碱等，主要具有以下药理作用：

1、兴奋作用（兴奋中枢神经系统，增加大脑皮层兴奋，振奋精神，增进思维能力，增加肌肉力量并消除疲劳）

茶中的生物碱使人兴奋的过程不会对人体产生毒害作用，其半衰期为2.5至4.5小时，不会在人体内产生积存。

2、利尿作用（这个作用是咖啡碱和茶碱共同作用完成的，茶碱可扩张肾微细血管，加速尿液的分泌，咖啡碱可促进肾对尿液中水的滤出率，同时刺激膀胱，加速排尿）

3、强化血管壁弹性，松弛平滑肌，有很好的强心作用。

4、茶中的生物碱还可以降低血液中的胆固醇、防止动脉粥样硬化、促进胃液分泌、帮助消化并能维持人体的酸碱平衡。

二、多酚类化合物（茶多酚） ：茶多酚是茶叶中酚类物质的总称，主要由儿茶素类、黄酮类化合物、花青素、酚酸组成，是茶叶中最主要的有效物质，其药理作用主要表现为：

1、调节生理功能：增加毛细血管的弹性，改善毛细血管的渗透性，增强血管的抵抗能力及受损后的自我修复能力，具有阻止动脉粥样硬化、降血脂、降血糖、降血压、增强人体免疫力、减轻烟草对人体的毒害、美容养颜。

2、抗癌变、抗衰老

茶多酚的已在食品工业中被广泛运用（抗氧化剂、食品保鲜剂、食品保色剂、食品除臭剂，也是化妆品和日用工业品的优良添加剂）并在医药中作为辅助药品和保健品的添加剂

三、茶氨酸： 茶氨酸可影响多巴胺等神经递质（神经活性物质，在突触传递中担任“信使”的特定化学物质）的代谢和释放，起到镇静安神的作用。

四、对人体 健康 有益的其他成分 ：矿物质类、维生素类、糖类、茶色素等

茶具有 健康 属性，但茶叶和其他食品、饮料一样，营养成分具有局限性。并且茶叶的日摄取量很少，无法满足人体对营养物质的全面需求。“五谷为养、五果为助、五畜为宜、五菜为充”。