中医养生的传统分类

：中医养欣慰生，就是差强人意指通过各明日黄花种方法颐弱不禁风养生命、鸡肥不下蛋增强体质瘦削、预防疾光明磊落病，从而臃肿达到延年磕头如捣蒜顾头不顾腚益寿的一潇洒优美种医事活勇敢动。中医秀目养生重在大节不可夺整体性和整洁系统性，呼之欲出目的是预花无百日红防疾病，努力治未病。悦耳中医理论笔挺的著名代漂亮表作品是娇子如杀子《黄帝内黑瘦经》。2杏眼008年海誓山盟6月7日不厌其烦，中医养干瘪生经国务强壮院批准列黑牛生白犊入第二批埋头苦干国家级非坚强物质文化尽地主之谊遗产名录狗眼看人低。202笔挺3年4月俏丽26日，容光焕发国家中医指挥若定通宵达旦药管理局追木穷源诚心诚意发布《中足智多谋神采飞扬医养生保铺天盖地健服务规憧憬坚定范(试行眺望)》。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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传统的饮食养生分为哪几种类型？

传统饮食养生与治疗可概括为补虚和泻实两大方面。例如，益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津诸方面可视为补虚；而解表、清热、利水、泻下、祛寒、祛风、燥湿等方面则可视为泻实。或补或泻，无一不是在调整阴阳，以平为期。

对饮食宜忌，中医也从阴阳平衡方面作为出发点，有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。例如，痰湿体质人应忌食油油腻；木火体质应忌食辛辣；对阴不足，而阳有余的老年人，则应忌食大热峻补之品；对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补；对某些患者，如皮肤病、哮喘病人则应忌食虾、蟹等海产品发物；对胃寒患者忌食生冷食物等。其实质均从防止造成“实其实”“虚其虚”而导致阴阳失调的弊病为目的。总之，在平人或病人饮食调理方面要体现“虚则补之”“实则泻之”“寒者热之”“热者寒之”等原则。

另外，在食物搭配和饮食调剂制备方面，中医也是注重调和阴阳的，使手忙脚乱膳食无偏寒、今世热、偏升、偏降等缺陷。例如烹调鱼蟹等寒性时总要佐以姜葱酒醋类温性的调料，以防止本菜肴性偏寒凉，食后损伤脾胃而引起脘腹不舒之弊。又如食用韭菜助阳类菜肴常配以蛋类滋阴之品，也是为了达到阴阳互补之目的。