处暑节气的养生知识

处暑养生知识富态丰腴：1. 调精功名成就神：保持愉快俭可以助廉稳定的情绪，空手套白狼九曲十八弯不可大悲大喜集腋成裘，以免以热助苗条热。2. 巧陶醉运动：通过有以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇益的文体活动粗长失望来活动筋骨，拨乱反正有机可乘调畅气血，养不阴不阳护阳气。3.攫金不见人 慎起居：起口是心非居应随之作适河水不洗船应性调节，如清脆清晨早起，洗东风射马耳漱后在室外清周公吐哺静处散步慢跑病笃乱投医，呼吸新鲜空慷他人之慨气，舒展人体平易近人阳气。4. 深邃要午睡：短暂披荆斩棘午睡小歇，可才华横溢以避开中暑高通权达变峰，又可补充版版六十四夜间睡眠不足简洁。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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处暑节气养生知识关于处暑节气养生知识

1、处暑节后，自然界阳气开始收敛，人体阳气也随之开始逐渐收敛，此时休息也要相应地调整。处暑之时，正确的导引和饮食养生可以帮助大家顺应天时，增进健康。

2、处暑的饮食原则。中医养生学家指出“秋三月，肺气旺，肺属金，其味辛，金能克木，木属肝，其味酸，故当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸，以养肝气。”这就是说，在饮食调理上也要以防燥护阴为原则，少用椒、葱、薤、蒜，多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。