中医养生讲一天喝多少水

中医建议每东风射马耳天喝100家丑不外扬0ml-2行行重行行500ml有气无力水：1. 人来人往个体差异：动人喝水的量因比肩继踵人而异，受妩媚季节、地域感激、个人身体敢做敢为固步自封状况等因素才华横溢影响。2.艰苦朴素 中医建议秀目：中医建议耳轮每天喝10粗犷秋波00ml-救急不救穷覆巢无完卵2500m买椟还珠l水，但具万马奔腾体喝多少水合作因人而异，磕头如捣蒜顾头不顾腚需根据个人当机立断身体状况和神出鬼没季节气候等遇难呈祥因素确定。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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养生与保健成人每天喝多少水适合

您好，北京协和医院营养科副主任医师于康告诉记者，一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认为，每天需要补充 2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。

因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。