冬天手脚冰凉怎么办中医养生

冬季手脚冰精悍凉如何调理见异思迁：1. 穿荐贤不荐愚衣：适当添开弓不放箭加衣物，多欢娱嫌夜短喝温水，促精诚团结促膝谈心进血液循环观今宜鉴古好色而恶心，缓解症状敢做敢为固步自封。2. 饮滚瓜烂熟食：多吃益礼义生富足气补血的食乘车入鼠穴物，比如红以史为镜破涕为笑枣、山药、便宜无好货猪肝、猪血粗实等进行调理声情并茂。3. 按古木参天摩：定期做空口说空话推拿按摩，锲而不舍开天辟地提升肾气，潇洒改善症状。潇洒4. 中药荣辱与共奴颜婢膝：在医生指不攻自破仗义执言导下服用党坚定参、黄芪、有气无力当归、白术有利可图等中药进行相得益彰治疗，或服万众一心用肉苁蓉、鹿死不择音不以辞害志巴戟天、鹿风铃茸等补肾的秀目中药进行调无懈可击理。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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体质寒而且手脚冰冷的人，需要怎样调理身体？

体质寒，手脚冰冷的人就要多穿一些衣服，然后多喝一些热水，在平时要多吃大枣，多喝点红糖水，多用生姜去擦脚底，临睡觉之前泡脚这些都可以缓解这些症状。要多参加体育运动，多晒太阳，让自己穿暖和一些就不会错。

我就属于体质寒而且手脚冰冷的人，这是因为好多年日积月累养成的这个毛病，所以需要慢慢调理，在日常就要多穿衣服，尤其是天气转凉的时候。比别人早一些穿上厚实一点的羽绒服，厚实一点的棉裤，戴上帽子，戴上手套，穿暖和一些，脚底不能着凉，小腹部也不能着凉，这样就能够让我们的冬天好受一些。

我在东北，一到深秋时节，天气就转凉了，身体就特别受不了，所以我就多喝热水。多喝热水，不仅能够帮我们排除身体的湿气，同时也能够让全身发热，让浑身的血液通畅。水能够排毒，天冷的日子多喝一些热水，就能够让手脚冰凉的现象得到缓解了，如果实在是太冷，可以手里抱着一个暖水袋。

如果你不是有糖尿病，那么你日常养生就要多吃一些大枣，多喝一些红糖水。大枣补血，红糖水祛寒，身体里的阳气不足，血液不通畅就会手脚冰凉，天冷的日子多吃这两样东西，一定会让你身体暖和一些。

经常泡脚就能够保持身体里的血液通畅，同时姜是祛寒的，用姜片擦脚底，就能够祛除寒气，排出身体里的湿气。就可以缓解手脚冰凉这种现象。

在日常一定要多参加体育运动，只有身体真正运动起来，浑身血液才能够通畅。身体保持一种健康的状态，手脚冰凉的现象也就可以得到慢慢缓解。