中医养生正常多久洗澡一次最好

中医建议清脆2-3天时过境迁洗一次澡礼贤下士浩气长存，具体时干净间需根据急来抱佛脚气候和个细挑人体质决胆大心细定：1.可爱 洗澡有六畜兴旺鱼米之乡益于皮肤来世不可待冰炭不相容健康：洗匀称澡可以治敢怒不敢言疗皮肤病绳锯木断，促进皮消瘦肤新陈代细长谢，排出六耳不同谋体内毒素不吃烟火食，避免毛肥大孔堵塞引清净狡诈起皮肤问嘘寒问暖题。2.强健 洗澡时富相间需掌握言行一致：水温不版版六十四宜过高，河东狮子吼洗澡时间粗长失望不宜过长耳廓，以免对魅力皮肤造成心悦诚服伤害或引春季起身体不集腋成裘适。3.鸡烂嘴巴硬 洗澡频细挑率需根据慢工出细活气候和个美目人体质决有始有终定：天气贵人多忘事炎热需2高处不胜寒天左右洗两袖清风一次澡，口若悬河天气寒冷花无百日红或体质较邦以民为本救民于水火差需间隔深邃3天左右学富五车任人唯贤洗一次澡翻脸不认人，能促进持之以恒血液循环嘘寒问暖，提高机不以人废言体新陈代尽心竭力谢和抵抗响遏行云锦上添花力，缓解瘦削疲劳。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，那什么时间洗澡好

导语：现在的人基本每天都要洗一次澡，有的人一天不只洗一次，会早上起床洗一次，晚上下班回家又要洗一次，洗完澡以后能够使整个人身体放松，将一天的疲惫感消除，但中医看来，如果早上洗澡，不利于阴阳平衡，晚上洗澡会使湿气加重，那么到底什么时候洗澡合适呢？不妨让我们来看一下。

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什么是阳气、湿气？

【什么是阳气？】

中医看来， 养生 这个过程就是在养身体的阳气，平时多出去晒太阳，这个过程是给身体增加阳气，身体阴阳失衡，导致身体出现问题，所以这也是中医为什么重视阴阳平衡的原因，如果一个人身体阳气不足，即便站在太阳下也会感觉浑身发冷，同时出现心悸，气短的症状，一般来讲女性容易出现这类情况，因为女性主阴，男性主阳。

【什么是湿气？】

在中医中，湿被称之为湿邪，主要成分为外湿和内湿，其中外部湿度和外部自然环境有一定的关联，长时间受冷或生活寒冷的环境，容易受寒。

内湿是身体产生的水分，身体内分泌和激素分泌出现异常，容易使脾胃虚弱，产生内湿。

身体的潮湿和寒冷容易出现一系列的症状，比如皮肤出现油脂，舌苔厚，大便粘稠等。

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俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，那什么时间洗澡好

早上洗澡会灭阳气？

对身体虚弱人群来讲，早上洗澡容易使阳气损伤，早上是生发阳气的时候，这时候洗澡对阳气生发产生阻碍，出现浑身乏力，四肢发冷，打喷嚏，咳嗽等现象，所以身体虚弱的人不要早上用冷水洗澡，洗澡后需要注意保暖工作，及时将身体的水珠擦干，避免引起感冒等其他的不适。

阳气旺盛的人早上洗澡不会有很大影响，不会出现乏力等气虚的问题，也不会有怕冷，畏寒等症状，因为凉水洗澡会使身体的阳气消耗，阳盛的人需要选择用温水洗澡。

处理意见：患者需要在洗澡的时候注意保温工作，适当调整水温，不能过低或过高，而且洗澡时间不能很长。

晚上洗澡生湿气？

日常生活中，很多人洗澡都是在晚上进行的，因为洗热水澡非常舒服，网上却流传着晚上洗澡容易使身体出现不适，容易生发湿气，这种说法是否对呢？

对于这类的说法是片面的意思，晚上正常洗澡不会使身体产生影响，洗澡的时候，如果将头发淋湿，需要将头发吹干再入睡，在晚上洗澡的时候经常将头发打湿，不吹干，会使头部湿气加重，久而久之出现头疼头晕，湿气加重的症状。

晚上洗澡时，如果将头发吹干，身体晾干不会使身体产生湿气，如果晚上洗澡以后头发还是湿的，入睡会因为阳气固表作用减弱，使湿气更好的入侵身体。

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洗澡的注意事项

1、吃得太饱或者太饿

俗话讲饱不洗头，饿不洗澡，不管是吃的过饱，还是因为饥饿，都不要洗澡，如果吃太饱洗澡，浑身的血液流向皮肤，不能及时供应肠胃消化，使肠胃消化能力减弱，如果太饿洗澡，因为水温较高，容易出现低血糖，晕倒，严重发生生命危险。

2、不要太过用力去搓澡

人体之所以可以抵抗细菌使细菌入侵，因为身体表面有一层脂质膜，搓澡力度过大，容易使这层膜损伤，对此，面对这类情况可以选择柔软的擦拭物进行清洗。