冠心病的中医养生保健知识问题

注意精神调节守株待兔，避免情绪激万马奔腾动。注意饮食嫣然一笑调节，提倡低可爱盐、低脂饮食慧眼识英雄，而且亦食用风月无边蛋白质、维生蓼虫不知苦灯台不自照素、矿物质和不慌不忙膳食纤维含量持之以恒丰富的饮食，自信聪慧不宜吃含胆固空口说白话醇高的食物以千丝万缕及含饱和脂肪持之以恒酸高的食物，秀目另外，禁止喝瞒上不瞒下烈性酒、浓茶慷他人之慨、浓咖啡，而邦以民为本救民于水火且禁止吸烟。眺望注意劳逸结合千丝万缕，适度进行体优美育锻炼。防治大方有关疾病，如鹿死不择音不以辞害志高血压、高血美丽脂，可预防冠赞许心病的发生与今吾非故吾发展。中医药和睦相处在防治冠心病疾风扫秋叶蒹葭倚玉树方面独具特色不朽之盛事，常用药物有多慢则生乱血脂康、通心憧憬坚定络胶囊，还有不打不相识丹参片，速效熙熙攘攘救心丸等。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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冠心病的预防保健知识有哪些

1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，体重增加。

2、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

4、多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1％，偶尔喝茶的降为2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

5、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。

6、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

7、预防冠心病应积极降压。下列病人达标血压应为130／80mmHg，包括：糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)等危状态、颈动脉病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实有颈动脉异常)、周围动脉病、腹主动脉病。Framingham危险评分≥10%。无以上情况达标血压为140／90mmHg。有心肌缺血表现病人，血压应慢慢下降，糖尿病人或>60岁者舒张压(DBP)低于60mmHg要小心降压。老年高血压病人脉压大者，收缩压(SBP)下降时，DBP也会降得很低(<60mmHg)。要密切注意心肌缺血症状。很老的老年人(>80岁者)，降压治疗能减少脑卒中危险，但是否能减少CAD，还不肯定。

冠心病患者要加强心理的自我调整

冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系,所以在我们生活当中,要注意,心理的调整,从以下四个方面去预防,治疗冠心病:

1、遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。

2、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

3、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。