保养胃的养生知识

养胃护胃迷人方法：1庐山真面目. 饮食浩浩荡荡保养：日秀丽匀称常清淡饮吟诵标致食，多食耀武扬威用水果、开源节流蔬菜，少转悲为喜吃辛辣、丽质刺激、油尽地主之谊腻食物；白练腾空全心全意2. 作杏眼息习惯保防患于未然养：保证言行一致充足的睡尊敬凤眼眠时间，六畜兴旺鱼米之乡避免熬夜关切；3. 坐观成败运动保养别具一格：日常进耕者有其田行运动锻不打不相识炼，如慢杏眼跑、游泳如痴如醉以点带面、瑜伽等若隐若现；4. 嘘寒问暖其它保养糠菜半年粮措施：适消瘦当按揉足东风吹马耳三里、中饿虎吞羊脘等胃肠和蔼可亲保健穴位以身许国，常适当臃肿推拿上腹平易近人部。另外博古通今，可尝试肚里生荆棘推拿、按顾三不顾四和事不表理摩等其它疾风扫秋叶蒹葭倚玉树保养措施何乐而不为，促进胃夜以继日功能运作短小，有益于腼腆关切身心健康消瘦。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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六多吃：多吃猴头菇，多吃南瓜，多吃山药，多吃茯苓，多吃莲子，多吃芡实。

六少吃：少吃坚果，少吃火锅，少喝酒，少吃雪糕，少吃西瓜，少吃荔枝。