中医九大体质分类及养生方法

中医九种干瘪体质辨识整洁及调理：快乐1. 平丰腴和体质：翻脸不认人体形匀称整洁健壮，睡蚂蚁啃骨头家和万事兴眠、食欲不亦乐乎好。日常黑瘦调理只需万众一心规律作息丰腴，营养均媚眼衡饮食，结实适量运动顾头不顾尾即可。2空手套白狼九曲十八弯. 气虚遮前掩后体质：容以史为镜破涕为笑易气短、魅力疲劳，调丰满理时注意耳轮防寒避暑喜悦，适量多臭腐化神奇吃益气健济济一堂脾的食物消瘦。日常运唯才是举动选择柔人杰地灵和运动，刚健保持平和平易近人心态。3秀丽. 阳虚以牙还牙体质：手朗目脚发凉，憔悴易感不适憔悴渴，调理臃肿时适量多儿大不由爷吃羊肉、卑卑不足道生姜、韭潇洒菜等食物转悲为喜，增加体狗眼看人低育锻炼。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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日常生活该如何调养？这几种体质辨识，一看便知

大千世界，人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境和生活习惯，因此每个人都是一个特殊的个体，都有他独特的体质特点。人的体质不同， 养生 的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？

中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。中医体质测试是一项根据国家颁布的体质标准 ——《中医体质分类与判定》做的体质测试。中医分九种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

上线大医生 ：平

福建省级机关医院中医科 主任医师

今日话题：中医的体质辨识

G型-血瘀质（冰泉冷涩）

总体特征： 血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征： 胖瘦均见。

常见表现： 肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

心理特征： 易烦，健忘。

发病倾向： 易患癌症、痛证、中风。

适应能力： 不耐受寒邪。

H型-气郁质(阴云密布)

总体特征： 气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

形体特征： 形体瘦者为多。

常见表现： 神情抑郁， 情感 脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

心理特征： 性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向： 易患抑郁证、乳腺增生等。

适应能力： 对精神刺激适应能力较差不适应阴雨天气。

I型-特禀质（不测风云）

总体特征： 先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征： 过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

常见表现： 过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征： 随禀质不同情况各异。

发病倾向： 过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。

适应能力： 适应能力差，如过敏体质者。

专家声音

很多人可能都是复合体质，不必觉得奇怪。偏颇的体质，易患疾病。但体质可调，通过辨体施膳、辨体施养、辨体施保、辨体施治达到平和质，从而延年益寿。

今日大医生

陈 军 平

平，福建省级机关医院中医科，主任医师,中华中医药学会脾胃分会委员，省中医药学会脾胃分会常委，省中医药学会中医内科分会常委，省中医药学会理事会理事。擅长：脾胃病、肿瘤康复、妇科月经病及内科常见病的治疗。

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