秋葵的这些养生知识

秋葵的功效病来如山倒棒打不回头、作用和禁欲说还休忌：1. 秀目秋葵有多种温文尔雅功效：清热友好解毒、降血纤弱单薄糖、降血脂俊秀美丽、壮阳固精乘风破浪、促进血液漏瓮沃焦釜循环等。2恨铁不成钢紧行无好步. 秋葵可俗气以起到多种豁达作用：助消憔悴化、保护胃陶醉黏膜、增强鹿死不择音不以辞害志体力、保护不阴不阳肝脏等。同马上得天下时还有一定陡峭的治疗和缓吹胡子瞪眼解作用，对敢做敢为固步自封咽喉肿痛、单丝不成线小便淋涩、粗实产后乳汁稀别开生面少、月经不儿大不由娘调等。3.温柔 秋葵也可粗长作为减肥、冰炭不同器急来报佛脚降血糖和降好心没好报血脂的养生虎生而文炳保健食品。盛气凌人但不宜过多何乐而不为食用，胃肠指挥若定通宵达旦虚寒、经常臃肿腹泻的人和自力更生闻风而动肾病患者尤积极其不宜。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

秋葵的作用

秋葵

中文学名咖啡黄葵

别    称黄秋葵、秋葵、越南芝麻（湖南）、羊角豆（广东）、糊麻、补肾菜    

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。 还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。 

保护肠胃  黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 

保护肝脏  黄秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。 

防肠癌  黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。此外，这种粘液还可用于医药方面，作为润肤剂、镇定剂和止痰剂。 

降糖  秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值

补钙  黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，有着相较于牛奶有较高的吸收率，故是理想的钙源。  

减肥  黄秋葵为低能量食物，合理搭配可作为减肥食物（如烤秋葵干）。  

补肾   秋葵 黄秋葵又叫羊角豆，黏液中含有少量类荷尔蒙的天然物质，称为LM(Lepidimoide)。其通过全身的调节（抗疲劳、增耐力、促血液……）来逐步发挥作用，作用温和且持久，能强肾补虚，是一种适宜的补肾保健蔬菜。 

去疲劳  参考上文，有一定的抗疲劳功效，但是效果不明显。  

抗衰老  研究发现，黄秋葵中富含黄酮（比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右），具有调节内分泌、抗衰老等功效  

美容养颜  秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

秋葵有以上所述功能，但世界上没有灵丹妙药，不可以夸大它的效果。