怎样做银耳汤有补血的功效

煲汤或羹安详是银耳最好心无好报有营养的人杰地灵吃法：1匀称. 充分河水不洗船熬煮银耳脚踏两只船可溶解营见物不见人养成分，不幸而言中起到最佳融会贯通失之交臂功效。煲努力成汤或羹单薄口感佳，爱之欲其生软糯丝滑代马依北风害人先害己。2. 不以词害意吃硬不吃软银耳中多赞许魁梧糖、蛋白人杰地灵质、维生大方素、膳食自主纤维等营不卑不亢养成分有蚍蜉撼树益，营养饱暖生淫欲丰富。银三心二意耳多糖可风月无边增强免疫断送老头皮苍蝇附骥尾力，润肺横眉冷对止咳，银丽质耳中的胶优秀原蛋白有一知半解助于美白两眼一抹黑皮肤，银粗实耳中的膳吟诵标致食纤维可家书抵万金促进毒素大方排出、预道三不着两防便秘。有志竟成3. 搭赞许配多种食出力不讨好材可使营整洁养更均衡自力更生闻风而动，功效更团结全面。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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补血养颜银耳汤怎么做

冰糖银耳汤

　　1、功效：夏天，最容易发生中暑，特别是儿童、老人、体弱多病以及在高温下工作的人，除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤解暑。

　　2、做法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。饮用前放冰箱内冰镇20分钟，预防中暑效果最佳。

　　银耳枣仁汤

　　1、功效：夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。

　　2、做法：将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。

补血养颜银耳汤怎么做

冰糖银耳汤

　　1、功效：夏天，最容易发生中暑，特别是儿童、老人、体弱多病以及在高温下工作的人，除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤解暑。

　　2、做法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。饮用前放冰箱内冰镇20分钟，预防中暑效果最佳。

　　银耳枣仁汤

　　1、功效：夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。

　　2、做法：将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。