灵芝自己在家怎样破壁

破壁是指将食材进行加工，使其更容易被身体吸收和利用。如果你想自己在家破壁灵芝，可以按照以下步骤进行：

1. 准备材料：灵芝、锤子或搅拌器、罐子。

2. 将灵芝放在干净的桌面上，用锤子小心地轻敲灵芝的表面。

3. 轻轻敲打灵芝直到外层变脆，可以听到声音变得更空洞。

4. 使用搅拌器或者将灵芝放入罐子中，用锤子轻轻砸碎灵芝。

5. 筛选出较大块的灵芝碎片，再次进行砸碎直到达到自己想要的颗粒度。

6. 将破壁后的灵芝保存在干燥、阴凉的地方，尽量避免阳光直射。

需要注意的是，破壁会使灵芝的颗粒度更细，方便食用，但也可能降低灵芝的保鲜性和药效。如果你不确定如何进行破壁处理，建议咨询专业人士或购买已经破壁处理的灵芝产品。