健康好吃又简单的甜品
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-03-18 04:41:48
健康好吃又简单的甜品
标题：简单易做的健康甜品：香蕉酸奶饼。功效。这款香蕉酸奶饼是一道健康又美味的甜品。香蕉富含钾、维生素和纤维，有助于控制血压和促进消化。酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，对于强身健体、保持骨骼健康非常重要。材料。- 1个熟透的香蕉；- 1杯酸奶；- 1杯面粉；- 1茶匙苏打粉；- 1/2茶匙泡打粉。- 1/4杯蜂蜜；- 少许食用油（用于涂抹平底锅）。做法步骤。1.将香蕉捣碎成泥状。在一个大碗中，将香蕉泥和酸奶搅拌均匀。2.在另一个碗中，将面粉、苏打粉和泡打粉混合均匀。3.将面粉混合物逐渐加入香蕉酸奶混合物中，搅拌均匀，直至没有明显的干粉颗粒。4.加入蜂蜜，再次搅拌均匀，确保所有材料充分融合。5.在平底锅中，用适量的食用油涂抹底部，并加热锅子。6.取适量的面糊倒入平底锅中，摊成均匀的圆形。
导读标题：简单易做的健康甜品：香蕉酸奶饼。功效。这款香蕉酸奶饼是一道健康又美味的甜品。香蕉富含钾、维生素和纤维，有助于控制血压和促进消化。酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，对于强身健体、保持骨骼健康非常重要。材料。- 1个熟透的香蕉；- 1杯酸奶；- 1杯面粉；- 1茶匙苏打粉；- 1/2茶匙泡打粉。- 1/4杯蜂蜜；- 少许食用油（用于涂抹平底锅）。做法步骤。1.将香蕉捣碎成泥状。在一个大碗中，将香蕉泥和酸奶搅拌均匀。2.在另一个碗中，将面粉、苏打粉和泡打粉混合均匀。3.将面粉混合物逐渐加入香蕉酸奶混合物中，搅拌均匀，直至没有明显的干粉颗粒。4.加入蜂蜜，再次搅拌均匀，确保所有材料充分融合。5.在平底锅中，用适量的食用油涂抹底部，并加热锅子。6.取适量的面糊倒入平底锅中，摊成均匀的圆形。
标题：简单易做的健康甜品：香蕉酸奶饼
功效：
这款香蕉酸奶饼是一道健康又美味的甜品。香蕉富含钾、维生素和纤维，有助于控制血压和促进消化。酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，对于强身健体、保持骨骼健康非常重要。
材料：
- 1个熟透的香蕉
- 1杯酸奶
- 1杯面粉
- 1茶匙苏打粉
- 1/2茶匙泡打粉
- 1/4杯蜂蜜
- 少许食用油（用于涂抹平底锅）
做法步骤：
1. 将香蕉捣碎成泥状。在一个大碗中，将香蕉泥和酸奶搅拌均匀。
2. 在另一个碗中，将面粉、苏打粉和泡打粉混合均匀。
3. 将面粉混合物逐渐加入香蕉酸奶混合物中，搅拌均匀，直至没有明显的干粉颗粒。
4. 加入蜂蜜，再次搅拌均匀，确保所有材料充分融合。
5. 在平底锅中，用适量的食用油涂抹底部，并加热锅子。
6. 取适量的面糊倒入平底锅中，摊成均匀的圆形。
7. 等到饼的底部变为金黄色，表面出现气泡后，轻轻翻面煎炸另一面，直到两面都呈现金黄色。
8. 将煎好的香蕉酸奶饼放在盘子里，继续煎制剩余的面糊。
9. 煎好的香蕉酸奶饼可根据个人口味加入水果、蜂蜜或果酱作为装饰。
注意事项：
1. 选择熟透的香蕉，因为它们更容易捣碎成泥状。
2. 如果不喜欢太甜的味道，可以减少或调整蜂蜜的量。
3. 煎制饼的平底锅需要预先加热，确保饼能够均匀熟透。
4. 翻面时要小心操作，以免热油溅到自己身上。
现在你可以尝试制作这款简单的香蕉酸奶饼了。这道甜品既营养又美味，适合作为早餐、下午茶或宵夜的选择。享受制作和品尝美味的同时，也为你的身体提供了必要的营养。祝你制作愉快！
健康好吃又简单的甜品
标题：简单易做的健康甜品：香蕉酸奶饼。功效。这款香蕉酸奶饼是一道健康又美味的甜品。香蕉富含钾、维生素和纤维，有助于控制血压和促进消化。酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，对于强身健体、保持骨骼健康非常重要。材料。- 1个熟透的香蕉；- 1杯酸奶；- 1杯面粉；- 1茶匙苏打粉；- 1/2茶匙泡打粉。- 1/4杯蜂蜜；- 少许食用油（用于涂抹平底锅）。做法步骤。1.将香蕉捣碎成泥状。在一个大碗中，将香蕉泥和酸奶搅拌均匀。2.在另一个碗中，将面粉、苏打粉和泡打粉混合均匀。3.将面粉混合物逐渐加入香蕉酸奶混合物中，搅拌均匀，直至没有明显的干粉颗粒。4.加入蜂蜜，再次搅拌均匀，确保所有材料充分融合。5.在平底锅中，用适量的食用油涂抹底部，并加热锅子。6.取适量的面糊倒入平底锅中，摊成均匀的圆形。
