简单又好吃的美食早餐

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-03-18 04:48:23

简单又好吃的美食早餐

早餐名称：香蕉燕麦饼。功效。- 提供能量和营养，让你一天的精神焕发。- 丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和保持健康。- 高蛋白质，有助于增加饱腹感并提供持久的能量。材料。- 1个成熟的香蕉；- 1杯燕麦片；- 2个鸡蛋；- 1勺蜂蜜；- 1茶匙香草精；- 1/2茶匙肉桂粉。- 适量植物油（如橄榄油）用于煎炸。做法步骤。1.将香蕉剥皮并用叉子将其压成泥状。2.在一个大碗中，将香蕉泥和燕麦片混合均匀。3.在另一个碗中，将鸡蛋打散，然后加入蜂蜜、香草精和肉桂粉。搅拌均匀。4.将鸡蛋混合物倒入香蕉燕麦混合物中，搅拌均匀，直到形成均匀的面糊。5.在平底锅中加热适量的植物油，用中小火热油。6.用勺子将面糊舀入平底锅，压扁成饼状。一次可以煎炸2-3个。

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导读早餐名称：香蕉燕麦饼。功效。- 提供能量和营养，让你一天的精神焕发。- 丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和保持健康。- 高蛋白质，有助于增加饱腹感并提供持久的能量。材料。- 1个成熟的香蕉；- 1杯燕麦片；- 2个鸡蛋；- 1勺蜂蜜；- 1茶匙香草精；- 1/2茶匙肉桂粉。- 适量植物油（如橄榄油）用于煎炸。做法步骤。1.将香蕉剥皮并用叉子将其压成泥状。2.在一个大碗中，将香蕉泥和燕麦片混合均匀。3.在另一个碗中，将鸡蛋打散，然后加入蜂蜜、香草精和肉桂粉。搅拌均匀。4.将鸡蛋混合物倒入香蕉燕麦混合物中，搅拌均匀，直到形成均匀的面糊。5.在平底锅中加热适量的植物油，用中小火热油。6.用勺子将面糊舀入平底锅，压扁成饼状。一次可以煎炸2-3个。

早餐名称：香蕉燕麦饼

功效：
- 提供能量和营养，让你一天的精神焕发
- 丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和保持健康
- 高蛋白质，有助于增加饱腹感并提供持久的能量

材料：
- 1个成熟的香蕉
- 1杯燕麦片
- 2个鸡蛋
- 1勺蜂蜜
- 1茶匙香草精
- 1/2茶匙肉桂粉
- 适量植物油（如橄榄油）用于煎炸

做法步骤：
1. 将香蕉剥皮并用叉子将其压成泥状。
2. 在一个大碗中，将香蕉泥和燕麦片混合均匀。
3. 在另一个碗中，将鸡蛋打散，然后加入蜂蜜、香草精和肉桂粉。搅拌均匀。
4. 将鸡蛋混合物倒入香蕉燕麦混合物中，搅拌均匀，直到形成均匀的面糊。
5. 在平底锅中加热适量的植物油，用中小火热油。
6. 用勺子将面糊舀入平底锅，压扁成饼状。一次可以煎炸2-3个。
7. 煎至底部呈金黄色，然后翻转煎至另一面同样呈金黄色，确保内部熟透。
8. 将煎好的香蕉燕麦饼放在纸巾上吸干多余的油份。

注意事项：
- 香蕉最好选用成熟但不过熟的香蕉，这样口感会更好。
- 可根据个人口味加入葡萄干、核桃碎等其它干果或坚果。
- 煎炸时火力不宜过大，以免外焦内生，确保煎熟但不糊。

这款香蕉燕麦饼是一款简单又好吃的美食早餐，搭配一杯牛奶或果汁，使你享受营养丰富的早餐的同时，迎接美好的一天。