鲶鱼做好吃即简单又好吃
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-03-18 04:49:08
鲶鱼做好吃即简单又好吃
鲶鱼做好吃即简单又好吃。功效。鲶鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，具有滋补肝肾、益气养血、强筋壮骨的功效。经常食用鲶鱼可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于预防心血管疾病和改善记忆力。材料。1.鲶鱼切块：500克。2.姜蒜末：适量；3.酱油：适量；4.料酒：适量；5.盐：适量；6.白胡椒粉：适量；7.生粉：适量；8.食用油：适量；9.青葱：适量；做法步骤。1.将鲶鱼切块，用开水焯水，去除腥味，沥干备用。2.在碗中加入适量的酱油、料酒、盐、姜蒜末、白胡椒粉，搅拌均匀，制作成调味料。3.将鲶鱼块倒入调味料中腌制20分钟，使其入味。4.取出腌制好的鲶鱼块，裹上薄薄的一层生粉，使其更加鲜嫩。5.在炒锅中加入适量的食用油，烧热后将腌制好的鲶鱼块放入锅中煎至两面金黄。
导读鲶鱼做好吃即简单又好吃。功效。鲶鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，具有滋补肝肾、益气养血、强筋壮骨的功效。经常食用鲶鱼可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于预防心血管疾病和改善记忆力。材料。1.鲶鱼切块：500克。2.姜蒜末：适量；3.酱油：适量；4.料酒：适量；5.盐：适量；6.白胡椒粉：适量；7.生粉：适量；8.食用油：适量；9.青葱：适量；做法步骤。1.将鲶鱼切块，用开水焯水，去除腥味，沥干备用。2.在碗中加入适量的酱油、料酒、盐、姜蒜末、白胡椒粉，搅拌均匀，制作成调味料。3.将鲶鱼块倒入调味料中腌制20分钟，使其入味。4.取出腌制好的鲶鱼块，裹上薄薄的一层生粉，使其更加鲜嫩。5.在炒锅中加入适量的食用油，烧热后将腌制好的鲶鱼块放入锅中煎至两面金黄。
鲶鱼做好吃即简单又好吃
功效：
鲶鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，具有滋补肝肾、益气养血、强筋壮骨的功效。经常食用鲶鱼可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于预防心血管疾病和改善记忆力。
材料：
1. 鲶鱼切块：500克
2. 姜蒜末：适量
3. 酱油：适量
4. 料酒：适量
5. 盐：适量
6. 白胡椒粉：适量
7. 生粉：适量
8. 食用油：适量
9. 青葱：适量
做法步骤：
1. 将鲶鱼切块，用开水焯水，去除腥味，沥干备用。
2. 在碗中加入适量的酱油、料酒、盐、姜蒜末、白胡椒粉，搅拌均匀，制作成调味料。
3. 将鲶鱼块倒入调味料中腌制20分钟，使其入味。
4. 取出腌制好的鲶鱼块，裹上薄薄的一层生粉，使其更加鲜嫩。
5. 在炒锅中加入适量的食用油，烧热后将腌制好的鲶鱼块放入锅中煎至两面金黄。
6. 煎煮好的鲶鱼块盛出，撒上少许切碎的青葱装饰即可。
注意事项：
1. 烹饪过程中要注意火候，以免煎煮时间过长导致鲶鱼变硬。
2. 在腌制和煎煮过程中，可以适量加入葱姜蒜等调料，增加鲶鱼的风味。
3. 如果喜欢口感更加鲜嫩，可以将鲶鱼块事先用少许生粉和鸡蛋清拌匀，再进行腌制煎煮。
以上就是制作鲶鱼的简单而美味的做法，希望你能够尝试一下，享受美味又营养的鲶鱼佳肴！
鲶鱼做好吃即简单又好吃
鲶鱼做好吃即简单又好吃。功效。鲶鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，具有滋补肝肾、益气养血、强筋壮骨的功效。经常食用鲶鱼可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于预防心血管疾病和改善记忆力。材料。1.鲶鱼切块：500克。2.姜蒜末：适量；3.酱油：适量；4.料酒：适量；5.盐：适量；6.白胡椒粉：适量；7.生粉：适量；8.食用油：适量；9.青葱：适量；做法步骤。1.将鲶鱼切块，用开水焯水，去除腥味，沥干备用。2.在碗中加入适量的酱油、料酒、盐、姜蒜末、白胡椒粉，搅拌均匀，制作成调味料。3.将鲶鱼块倒入调味料中腌制20分钟，使其入味。4.取出腌制好的鲶鱼块，裹上薄薄的一层生粉，使其更加鲜嫩。5.在炒锅中加入适量的食用油，烧热后将腌制好的鲶鱼块放入锅中煎至两面金黄。
