超好吃又超简单的饭团
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-03-18 05:00:06
超好吃又超简单的饭团
标题：香脆海苔鸡肉饭团。功效。这款饭团以海苔的香脆和鸡肉的丰富蛋白质为特点，能够提供全面的营养，增强体力，同时也是一份方便携带的美味午餐选择。材料。- 2 杯日本短粒白米。- 200 克鸡胸肉。- 2 片紫菜海苔；- 2 汤匙酱油；- 1 汤匙清酒；- 1/2 茶匙盐；- 1/2 茶匙黑胡椒粉。- 1 茶匙芝麻油；- 1 汤匙白糖；- 1.5 杯水；- 食用油适量；做法步骤。1.将鸡胸肉切成小块，放入碗中加入酱油、清酒、盐、黑胡椒粉和白糖，搅拌均匀腌制15-20分钟，使其入味。2.将白米洗净后，放入电饭锅中加入适量的水煮熟。3.热锅冷油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煎至两面金黄色。4.将煎好的鸡肉块捞出，切成小丁备用。5.紫菜海苔切成小块备用。6.煮好的熟饭放入大碗中，加入芝麻油拌匀。
导读标题：香脆海苔鸡肉饭团。功效。这款饭团以海苔的香脆和鸡肉的丰富蛋白质为特点，能够提供全面的营养，增强体力，同时也是一份方便携带的美味午餐选择。材料。- 2 杯日本短粒白米。- 200 克鸡胸肉。- 2 片紫菜海苔；- 2 汤匙酱油；- 1 汤匙清酒；- 1/2 茶匙盐；- 1/2 茶匙黑胡椒粉。- 1 茶匙芝麻油；- 1 汤匙白糖；- 1.5 杯水；- 食用油适量；做法步骤。1.将鸡胸肉切成小块，放入碗中加入酱油、清酒、盐、黑胡椒粉和白糖，搅拌均匀腌制15-20分钟，使其入味。2.将白米洗净后，放入电饭锅中加入适量的水煮熟。3.热锅冷油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煎至两面金黄色。4.将煎好的鸡肉块捞出，切成小丁备用。5.紫菜海苔切成小块备用。6.煮好的熟饭放入大碗中，加入芝麻油拌匀。
标题：香脆海苔鸡肉饭团
功效：
这款饭团以海苔的香脆和鸡肉的丰富蛋白质为特点，能够提供全面的营养，增强体力，同时也是一份方便携带的美味午餐选择。
材料：
- 2 杯日本短粒白米
- 200 克鸡胸肉
- 2 片紫菜海苔
- 2 汤匙酱油
- 1 汤匙清酒
- 1/2 茶匙盐
- 1/2 茶匙黑胡椒粉
- 1 茶匙芝麻油
- 1 汤匙白糖
- 1.5 杯水
- 食用油适量
做法步骤：
1. 将鸡胸肉切成小块，放入碗中加入酱油、清酒、盐、黑胡椒粉和白糖，搅拌均匀腌制15-20分钟，使其入味。
2. 将白米洗净后，放入电饭锅中加入适量的水煮熟。
3. 热锅冷油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煎至两面金黄色。
4. 将煎好的鸡肉块捞出，切成小丁备用。
5. 紫菜海苔切成小块备用。
6. 煮好的熟饭放入大碗中，加入芝麻油拌匀。
7. 取一块海苔，在海苔中间铺上一些米饭，然后在米饭上放上一些鸡肉丁。
8. 将海苔从两侧向中间卷起，使其紧密包裹住饭团。
9. 将包好的饭团放在清水中稍微沾湿，以便黏合。
10. 将饭团切成适合食用的大小，即可享用美味的香脆海苔鸡肉饭团。
注意事项：
1. 在腌制鸡肉时，可以根据个人口味调整调料的用量。
2. 煎鸡肉时，火候要适中，避免煎糊或煎熟不透。
3. 切鸡肉和紫菜海苔时，手要保持干净，以免影响食物的卫生。
4. 包饭团时，饭要稍微湿润，这样才能更好地黏合。
这份香脆海苔鸡肉饭团不仅美味可口，而且做法简单，适合忙碌的现代人。无论是作为正餐还是外出携带的午餐，都是一个不错的选择。快来一起动手制作吧！
超好吃又超简单的饭团
标题：香脆海苔鸡肉饭团。功效。这款饭团以海苔的香脆和鸡肉的丰富蛋白质为特点，能够提供全面的营养，增强体力，同时也是一份方便携带的美味午餐选择。材料。- 2 杯日本短粒白米。- 200 克鸡胸肉。- 2 片紫菜海苔；- 2 汤匙酱油；- 1 汤匙清酒；- 1/2 茶匙盐；- 1/2 茶匙黑胡椒粉。- 1 茶匙芝麻油；- 1 汤匙白糖；- 1.5 杯水；- 食用油适量；做法步骤。1.将鸡胸肉切成小块，放入碗中加入酱油、清酒、盐、黑胡椒粉和白糖，搅拌均匀腌制15-20分钟，使其入味。2.将白米洗净后，放入电饭锅中加入适量的水煮熟。3.热锅冷油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煎至两面金黄色。4.将煎好的鸡肉块捞出，切成小丁备用。5.紫菜海苔切成小块备用。6.煮好的熟饭放入大碗中，加入芝麻油拌匀。
