法律分析:
一天上16个小时的班属于违反劳动法的行为,劳动者可以向劳动行政部门投诉,由劳动行政部门给予警告,责令改正,并可以处以罚款。
法律依据:
《中华人民共和国劳动法》 第九十条 用人单位违反本法规定,延长劳动者工作时间的,由劳动行政部门给予警告,责令改正,并可以处以罚款。