凉拌蒜苔的做法大全

凉拌蒜苔是一道清爽、爽口的凉菜，具有丰富的口感和独特的风味。下面是几种凉拌蒜苔的做法，供参考。

1. 凉拌蒜苔配豆腐丝：
材料：蒜苔适量、豆腐丝适量、葱适量、姜适量、酱油适量、醋适量、盐适量、糖适量、香油适量。
做法：
(1) 将蒜苔修整干净，水烧开后放入焯水中烫熟，捞出沥水备用。
(2) 热锅凉油，加入葱姜爆炒，加入豆腐丝炒至熟透。
(3) 将炒好的豆腐丝盛入盘中，加入焯烫好的蒜苔，撒上盐、糖、酱油和醋，混合均匀。
(4) 待拌匀后，加入适量的香油，均匀搅拌即可。

2. 凉拌蒜苔配胡萝卜丝：
材料：蒜苔适量、胡萝卜适量、葱适量、姜适量、白芝麻适量、生抽适量、醋适量、盐适量、糖适量、食用油适量。
做法：
(1) 将蒜苔切成段，水烧开后放入焯水中烫熟，捞出沥水备用。
(2) 胡萝卜切成丝，葱姜切碎备用。
(3) 热锅热油，加入葱姜炒香，加入胡萝卜丝炒至熟透。
(4) 将炒好的胡萝卜丝盛入盘中，加入焯烫好的蒜苔，撒上盐、糖、生抽和醋，搅拌均匀。
(5) 最后撒上适量的白芝麻，拌匀即可。

3. 凉拌蒜苔配蒜蓉：
材料：蒜苔适量、大蒜适量、盐适量、糖适量、酱油适量、醋适量、红油适量。
做法：
(1) 将蒜苔修整干净，水烧开后放入焯水中烫熟，捞出沥水备用。
(2) 大蒜剁成蓉，加入盐、糖、酱油、醋和红油，调味料按照个人口味适量调整。
(3) 将焯烫好的蒜苔放入碗中，撒上调好的蒜蓉，拌匀即可。

4. 凉拌蒜苔配香菜：
材料：蒜苔适量、香菜适量、蒜末适量、酱油适量、盐适量、糖适量、白胡椒粉适量、食用油适量。
做法：
(1) 将蒜苔修整干净，水烧开后放入焯水中烫熟，捞出沥水备用。
(2) 香菜切碎备用。
(3) 热锅凉油，加入蒜末爆炒至金黄。
(4) 将蒜苔放入碗中，加入炒好的蒜末，撒上盐、糖、酱油和白胡椒粉，搅拌均匀。
(5) 最后加入香菜，混合均匀即可。

以上是凉拌蒜苔的几种做法，每一种都有其独特的风味，可以根据个人口味调整调料量。快来试试吧，享受清爽的凉拌蒜苔吧！