橙子煮水有什么功效

橙子煮水有许多功效，包括：

1. 提供维生素C：橙子富含维生素C，煮水后维生素C会溶解在水中，喝橙子煮水可以提供维生素C的补充，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和抵抗感冒。

2. 抗氧化作用：橙子中的维生素C、类黄酮和抗氧化物质具有强大的抗氧化作用，可以中和自由基，减轻氧化应激，有助于延缓衰老，防止慢性疾病的发生。

3. 促进消化：橙子煮水中的营养成分有助于促进消化，缓解胃部不适和消化不良的症状。

4. 解毒排泄：橙子含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内废物和毒素，有助于保持肠道健康。

5. 改善口气：橙子煮水有一定的清新口气的作用，可以减少口腔中的细菌和异味，改善口腔健康。

需要注意的是，橙子煮水的功效可能因个人体质和食用量的不同而有所差异，适量饮用为宜。