木耳不能同什么一起吃

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-03-17 20:34:16

木耳不能同什么一起吃

木耳不能与以下食物一起食用。1.维生素C含量高的食物：维生素C会降低木耳中的铁的吸收率，影响铁的吸收利用。2.富含草酸的食物：木耳中含有草酸，与同样富含草酸的食物一起食用可能会引发结石。3.新鲜瘦肉：木耳中的铁容易与动物性蛋白结合，影响人体对铁的吸收利用，因此不宜与新鲜瘦肉一起食用。需要注意的是，以上只是一些搭配上需要注意的食物，实际上，木耳可以与很多其他食材搭配，例如蔬菜、豆制品、鸡蛋等。在食用时，根据个人口味和需求合理搭配即可。

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导读木耳不能与以下食物一起食用。1.维生素C含量高的食物：维生素C会降低木耳中的铁的吸收率，影响铁的吸收利用。2.富含草酸的食物：木耳中含有草酸，与同样富含草酸的食物一起食用可能会引发结石。3.新鲜瘦肉：木耳中的铁容易与动物性蛋白结合，影响人体对铁的吸收利用，因此不宜与新鲜瘦肉一起食用。需要注意的是，以上只是一些搭配上需要注意的食物，实际上，木耳可以与很多其他食材搭配，例如蔬菜、豆制品、鸡蛋等。在食用时，根据个人口味和需求合理搭配即可。

木耳不能与以下食物一起食用：

1. 维生素C含量高的食物：维生素C会降低木耳中的铁的吸收率，影响铁的吸收利用。

2. 富含草酸的食物：木耳中含有草酸，与同样富含草酸的食物一起食用可能会引发结石。

3. 新鲜瘦肉：木耳中的铁容易与动物性蛋白结合，影响人体对铁的吸收利用，因此不宜与新鲜瘦肉一起食用。

需要注意的是，以上只是一些搭配上需要注意的食物，实际上，木耳可以与很多其他食材搭配，例如蔬菜、豆制品、鸡蛋等。在食用时，根据个人口味和需求合理搭配即可。