五谷杂粮是哪5种

来源：懂视网责编：思睿时间：2022-03-23 20:05:05

“五谷”现在一般指稻米、小麦、豆子（大豆为主）、玉米、薯类等。它们不仅含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的各种营养。

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导读“五谷”现在一般指稻米、小麦、豆子（大豆为主）、玉米、薯类等。它们不仅含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的各种营养。

五谷杂粮是哪5种?让我们一起来看看吧!

五谷杂粮在今天通常包括稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类五种粮食种类。作为人们的主食之一，它们不仅含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的各种营养。并且其所含有的各种微量元素，使其对于人体的健康也有着不同的功效与作用。

五谷在各地和历史不同时期也有差异，不过大同小异，和百姓日常生活息息相关，因此五谷曾经有诸多的变化，到清朝中后期后，海外的玉米、番薯、土豆等异军突起，在百姓生活中占据了非常重要的地位，排名上升，五谷中就增加了玉米和薯类。

以上就是五谷杂粮的内容了,现在你知道了吗?

“五谷”现在一般指稻米、小麦、豆子（大豆为主）、玉米、薯类等。它们不仅含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的各种营养。

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标签：五谷杂粮健康饮食