全国中学生心理健康量表

姓名＿＿＿     性别＿＿＿    年级＿＿＿   

指导语： 下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。

（1） 每个题目后面都有五个等级供你选择，分别按照1、2、3、4、5选择。

（2） 每个题目后面只能选一个等级，在相应的数字上画√。

（3） 每个题目都要回答，不要遗漏。

（4） 答完试题之后，请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正，每一道题只能选择一个等级。

                                                                        无 轻度 中度 偏重 严重

1、我不喜欢参加学校的课外活动                               1    2    3    4    5

2、我心情时好时坏                                                       1    2    3    4    5

3、做作业必须反复检查                                                1    2    3    4    5

4、感到人们对我不友好，不喜欢我                            1    2    3    4    5

5、我感到苦闷                                                                1    2    3    4    5 

6、我感到紧张或容易紧张                                            1    2    3    4    5

7、我学习劲头时高时低                                                1    2    3    4    5

8、我对现在的学校生活感到不适应                             1    2    3    4    5

9、我看不惯现在的社会风气                                        1    2    3    4    5

10、为保证正确，做事必须做得很慢                            1    2    3    4    5

11、我的想法总与别人不一样                                        1    2    3    4    5

12、总担心自己的衣服是否整齐                                    1    2    3    4    5

13、容易哭泣                                                             1    2    3    4    5

                                                      无 轻度 中度 偏重 严重

14、我感到前途没有希望                     1    2    3    4    5

15、我感到坐立不安，心神不定               1    2    3    4    5

16、经常责怪自己                           1    2    3    4    5

17、当别人看着我或谈论我时，感到不安       1    2    3    4    5

18、感到别人不理解我                       1    2    3    4    5

19、我常发脾气，想控制但控制不住           1    2    3    4    5

20、觉得别人想占我的便宜                   1    2    3    4    5

21、大叫或摔东西                           1    2    3    4    5

22、总在想一些不必要的事情                 1    2    3    4    5

23、必须反复洗手或反复数数                 1    2    3    4    5

24、总感到有人在背后谈论我                 1    2    3    4    5

25、时常与人争论、抬杠                     1    2    3    4    5

26、我觉得对大多数人都不可信任             1    2    3    4    5

27、我对做作业的热情忽高忽低               1    2    3    4    5

28、同学考试成绩比我高，我感到难过         1    2    3    4    5

29、我不适应老师的教学方法                 1    2    3    4    5

30、老师对我不公平                         1    2    3    4    5

31、我感到学习负担很重                     1    2    3    4    5

32、我对同学忽冷忽热                       1    2    3    4    5

33、上课时，总担心老师提问自己             1    2    3    4    5

34、我无缘无故地突然感到害怕               1    2    3    4    5

35、我对老师时而亲近时而疏远               1    2    3    4    5

36、一听说要考试，心理就感到好紧张         1    2    3    4    5

37、别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服 1    2    3    4    5

                                                  无 轻度 中度 偏重 严重

38、我讨厌做作业                           1    2    3    4    5

39、家里环境干扰我学习                     1    2    3    4    5

40、我讨厌上学                             1    2    3    4    5

41、我不喜欢班里的风气                     1    2    3    4    5

42、父母对我不公平                         1    2    3    4    5

43、感到心理烦躁                           1    2    3    4    5

44、我常常无精打采，提不起劲来             1    2    3    4    5

45、我感情容易受到别人的伤害               1    2    3    4    5

46、觉得心理不踏实                         1    2    3    4    5

47、别人对我的表现评价不恰当               1    2    3    4    5

48、明知担心没有用，但总害怕考不好         1    2    3    4    5

49、总觉得别人在跟我作对                   1    2    3    4    5

50、我容易激动和烦恼                       1    2    3    4    5

51、同异性在一起时，感到害羞不自在         1    2    3    4    5

52、有想伤害他人或打人的冲动               1    2    3    4    5

53、我对付父母时而亲热，时而冷淡           1    2    3    4    5

54、我对比我强的同学并不服气               1    2    3    4    5

55、我讨厌考试                             1    2    3    4    5

56、心理总觉得有事                         1    2    3    4    5 

57、经常有自杀的念头                       1    2    3    4    5                     

58、有想摔东西的冲动                       1    2    3    4    5

59、要求别人十全十美                       1    2    3    4    5

60、同学考试成绩比我高，但能力并不比我强   1    2    3    4    5

分数统计表

 你所选的数字即为分数，如第1题，你选的是3，那你的得分即为3分。

中国中学生心理健康量表的构成

中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子，各因子所包括的项目如下：

1）    强迫症状：包括3、10、12、22、23、48共6项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。

2）    偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。

3）    敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。

4）    人际关系紧张与敏感：包括4、17、18、45、51、59共6项。该因子反映受试者别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。

5）    抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。

6）    焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。

7）    学习压力：包括31、33、36、38、40、55共6项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。

8）    适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。

9）    情绪不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。

10）心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。

根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。

2分——2.99分，表示该因子存在轻度问题。

3分——3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。

4分——4.99分，表示该因子存在较重的症状。

如果5分，表示该因子存在严重的心理症状。

中国中学生心理健康量表，某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。

某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。

如果某因子分超过4分，可自己心理调适。一周后再用中国中学生心理健康量表再测试一次，如果该因子分仍为4分以上，请找心理医生咨询。

中国中学生健康量表，测试中学生心理健康状况，除用10个因子的分数进行判断外，还用总均分进行总体的评定。总均分的计算方法：把该量表60项各自的分数加在一起之和被60除，得出的分数便是受试者心理健康总均分。

使用总均分评定中学生心理健康状况：

2分——2.99分，表示存在轻度的心理健康问题。

3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康问题。

4分——4.99分，表示存在较严重心理健康问题。 

如果5分，表示存在非常严重的心理健康问题。

笔者建议，受试者的心理健康总均分在2分以上，应找心理医生咨询。

　　一次评定约需20分钟。