初中体育跳绳教案修订

技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。

情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。

二、宣布本课内容。

三、安排见习生。

二、宣布本课内容。

三、安排见习生。

二、检查人数。

三、认真听讲，保持安静。

图示：

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分钟

第一节：头部运动

第二节：肩绕环运动。

第三节：腰部运动

第四节：弓步压腿

第五节：膝关节运动。

第六节：手腕踝、关节运动

二、两组高抬腿15秒

二、提醒学生注意安全问题。

一、组织队伍。

二、喊口令带领学生做准备活动。

二、保持安静。

三、做准备活动

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要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。

图示：

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分钟

规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生的距离比女生的多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男生需要完成10下，女生需要完成10下，各自喊出来，在从各队右边跑回来跟下一名同学击掌，最先完成的队伍为赢，输的一队，全队男的10个俯卧撑，女的10个蹲立起。

二、动作示范及讲解。

要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。

三、组织练习。

要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机。

四．组织测试一分钟跳绳

二、组织游戏，做好裁判规则。

一、组织队伍。

二、讲解示范。

一、组织好队伍。

二、带领学生进行模范练习。

三、观察纠正学生的动作错误。

四、提醒学生注意安全。

二、遵守游戏规则。

一、服从安排。

二、认真听讲，保持安静，思考老师所说的动作要领。

一、服从安排。

二、认真听讲。

三、模范练习。

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组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。

图示：

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组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，然后测试一分钟跳绳，第二排和第四排拿绳子，教师做发令员（5组）。

图示：

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分钟

3

分钟

12分钟

中

二、集队检查人数。

三、课堂总结。

二、集队、检查人数。

三、课堂总结。

二、集队检查人数。

分钟