儿童青少年近视防控知识

    儿童青少年近视是一种常见的眼部疾病，如果不及时干预治疗，可能会导致眼部并发症，影响视力和身体健康。以下是一些儿童青少年近视防控的知识:

    1. 视力保健操：每天做视力保健操，可以帮助缓解眼部疲劳，防止近视发生。

    2. 改善用眼环境：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，保持适当距离、强度等环境，调整亮度和对比度等参数，减轻眼部疲劳。

    3. 合理膳食：多吃富含维生素 A、C、E 和锌的食物，如鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜和水果等，有益于眼部健康。

    4. 定期检查视力：如果发现视力下降，要及时去医院检查，以便及早发现和治疗各种眼部疾病，及时纠正近视。

    5. 戴角膜塑形镜：这是一种高科技的眼镜，可以通过改变角膜形状来暂时性地矫正视力，但它需要严格审批和佩戴，不能自行购买和使用。

    6. 加强户外活动：户外活动可以有效地预防近视，建议每天进行至少 1 小时的户外活动。

    7. 用眼时间：减少看电脑、手机等电子设备的时间，适当休息眼睛，可以减少眼部疲劳和近视的发生。

    儿童青少年近视防控需要从各个方面入手，家长和老师应该积极配合，帮助孩子养成良好的用眼习惯，预防近视发生。