50米快速跑单元计划

2.提高下肢力量，发展协调、灵敏、和速度等身体素质。

3.培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，增强学生自信心，体验跑的乐趣。

2.提高学生反应、灵敏、协调能力。

3.培养学生合作探究和勇于进取的良好品质

身体重心平稳前移 难点  

蹬、摆协调 快速有力。

2．培养学生合作创新的能力 增强学生责任感

反应速度的提高 

难点  

加速跑的节奏

2．提高学生柔韧、协调性 增加学生腿部力量。 

3．培养学生吃苦耐劳勇于超越的优良品质及持之以恒的自我锻炼的习惯。

 跑的动作自然放松。

难点

摆臂协调有力

 跑的动作自然放松。

难点

摆臂协调有力

2.对课上跑的活动努力完成，并有较高积极性。

3.通过练习，能做出多种投击物体的动作，并能体会到身体各部位的不同感觉。

4.在游戏中培养学生遵守纪律，克服困难，勇于表现自己的良好品质。

数

间

度

备

部

分

时

间

（ ）

整队

师生问好

二、小游戏：石头剪子布

三、徒手操

2．师生问好。

3．宣布本课内容。

教师简单介绍游戏方法和要求。

师生一起游戏。

教师口令带操

准备上课。

认真听清本课内容。

按照游戏要求认真进行游戏活动。

认真练习，动作有力

基

本

部

分

时

间

（ ）

2.让学生发令练习，提高练习积极性。

3.延长跑步距离，组织分组练习。

4.组织小组进行比赛。

、表扬。

2.勇于推荐自己，认真练习。

3.体会动作要领。

4.分组练习，小组间互相观察。

5.积极参与比赛。

6.自我评价，相互评价。

基

本

部

分

时

间

（ ）

2.把学生分成4个小组，确定各组负责人练习游戏。

3.教师巡视指导。

4.请学生交流谈感受。

2.互相讨论，积极动脑。

3.体会动作。

4.积极主动，勇于表现自己。

5.积极参与。

散点队形

束

部

分

时

间

（ ）

五、放松、

总评、 小结、师生再见

2．小结本课优缺点，提出希望。

3．师生再见。

2．认真听讲。

3．师生再见。

成四列横队站立

动

负

荷