五六年级下学期体育教案

年

级

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学

期

体

育

教

案

授课老师：XXX

一、体育课堂常规   

一、教学内容：体育课堂常规   

二、教学目标：1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性

2、通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。

三、教学重点：课堂常规的重要性

教学难点：遵守课堂常规的持久性

四、教学过程：

（一）体育课堂常规

概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。

1、上课的时间、地点的安排

2、体育课中运动服、鞋的要求

3、身上不宜带比较锐利的东西

4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理

5、场地、器材的要求

6、师生关系的要求

（二）结束部分  

1、集体放松 

2、教师讲评小结

3、清点人数，列队放学

二、队列队形

一、教学内容：队列队形

二、教学目标：1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作要领。

2、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。

三、教学重点：姿势正确、动作整齐

教学难点：重心前后稳定,节奏一致

四、教学过程:

   1、课堂常规：体委整队、报告人数

2、队列队形: 1、集中注意力联系

        2、快快集合

3、稍息、立正、向右看齐、报数

      4、变换队形

3、教师讲解：1、教师讲动作方法和要领

             2、教师做正确的示范

3、教师个别指导

 4、找好学生做演示

4、学生练习：1、学生认真听动作方法和要领

2、学生练习                3、分组练习

4、自由练习

   5、全班演示：1、听教师口令做动作

                2、个小组报数

                3、教师评价

   6、清点人数，列队放学

三、各种姿势起跑

一、教学内容：各种姿势起跑 

二、教学目标：1、通过各种形式的自然姿势的起跑，使学生初步掌握各种姿势的起跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。

2、让85%的同学知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、能初步做出起跑的动作。了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。

3、能积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。

三、教学重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动

教学难点：如何做到蹬地有力

四、教学过程:

（一）准备部分

1、课堂常规教学：

（1）体育委员整队

（2）师生问好

（3）宣布本课内容与要求

2、准备活动：关节操

要求：认真积极，全心投入    组织：四列横队

（二）基本部分

一、各种姿势起跑

1、由教师示范三种姿势：全蹲、俯卧、背向

2、指导学生尝试练习

3、分组比赛

要求：反应快速   组织：四路纵队

二、蹲踞式起跑

1、教师示范讲解分节动作要领：第一阶段：各就各位姿势，第二阶段：预备姿势，第三阶段：鸣哨。

2、原地听教师口令分阶段练习

3、分小组练习

4、教师巡视，纠正错误

5、集体听口令练习比赛

6、总结：比较，与前面的三种方法比较，得出蹲踞式起跑的优势。

（三）结束部分  

1、教师讲评小结

2、清点人数，列队放学

四、高抬腿跑

一、教学内容：高抬腿跑

二、教学目标：1、能标准的完成高抬腿。

2、促进下肢力量和身体的发展，提高跑的姿势、技术及能力。

3、锻炼学生耐力，发展学生身体素质。

4、培养学生克服困难，坚持不懈的精神。

三、教学重点: 摆动腿高抬。

 教学难点: 蹬地腿充分伸直。

四、教学过程：

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：1、教师讲授高抬腿要求：

①摆动腿高抬

                ②做出跑的摆臂的动作

                ③蹬地腿充分伸直

                ④保持高抬腿的稳定性，协调性

                ⑤注意高抬腿的姿势

             2、老师进行示范原地高抬腿和高抬腿跑

             3、叫几个学生示范原地高抬腿和高抬腿跑

             4、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧

3、各小组学生自行进行原地高抬腿练习

4、老师组织各小组学生进行高抬腿跑练习

5、各种进行高抬腿跑比赛

6、老师进行指导和评价

7、清点人数，列队放学

五、往返跑  

一、教学内容：往返跑  

二、教学目标：1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的好习惯。

2、通过情境教学，增强在奔跑中主动参与学会协调转身和提高终身体育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使85%的学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加强篮球基本技术

3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精神、个人和集体的和谐关系

三、教学重点：提高学生的耐久跑能力

教学难点：往返的转身速度 

四、教学过程:

（一）准备部分

1、课堂常规教学：

（1）体育委员整队

（2）师生问好、

（3）宣布本课内容与要求

2、准备活动

（二）基本部分

一、往返跑

1、由教师示范讲解：在快速跑中快速转身

2、指导学生分组练习

3、认真按要求练习，分组练习

4、分组比赛

（三）结束部分  

1、集体放松 

2、教师讲评小结

3、清点人数，列队放学

六、跑步冲刺

一、教学内容：跑步冲刺

二、教学目的：1、掌握冲刺的方法。

2、锻炼学生瞬间爆发力，发展学生身体素质。

3、培养学生克服困难，永往直前的精神。

三、教学重点:掌握冲刺要领

 教学难点:提高学生冲刺速度，合理冲刺

四、教学过程：

 1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操

2、讲授内容：1、教师讲授冲刺技巧：①懂得合理冲刺。

                                   ②懂得在冲刺前调整身体状态。

                                  ③能做到精神高度集中。             

             2、老师进行示范冲刺跑

             3、叫几个学生示范冲刺跑

             4、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧

3、各小组学生自行进行冲刺练习

4、各小组学生总结自己冲刺经验，提高冲刺速度

5、教师组织各组学生进行冲刺练习：①训练起跑反应速度，起跑后慢跑。

                                 ②中间进行匀速慢跑。

                                 ③最后10米尽力冲刺。        

6、老师进行指导和评价

7、全班同学互相分享下冲刺经验

8、清点人数，列队放学

七、接力跑

一、教学内容：接力跑

二、教学目的：1、复习跑步内容，测试跑步教学效果。

2、通过接力游戏，激发学生跑步的兴趣。

3、发展综合身体素质，培养协同合作的精神。

三、教学重点:学会接力跑

 教学难点:磨合学生接力默契，协调合作的精神

四、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操

2、讲授内容：1、教师讲授接力跑内容和要求：

①用自己最快的速度跑到指定的白线，然后返回，拍下第二个同学的手

               ②不准抢道，每组有自己的跑步路线

               ③人数相同，看哪组先完成那组第一

               ④跑完后站在队伍的最后面            

             2、老师叫一组学生示范接力跑

             3、讲解示范组学生接力跑中存在的问题

3、各小组练习接力跑

4、学生接力跑比赛：1、各小组听口令进行比赛

2、教师观看学生在接力中依然存在的问题

3、教师宣布名次

4、请学生自行总结

5、教师评价

5、同学之间互相分享下接力跑的经验和快乐

6、老师整队，学生报数，列队放学

八、仰卧起坐

一、教学内容：仰卧起坐

二、教学目的：1、理解俯卧挺身的动作概念，学会俯卧挺身技术。

2、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

3、初步培养学生勇敢顽强的意志品质。

三、教学重点:俯卧挺身时两腿配合上体协调上举。

 教学难点:俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展。

四、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、教师讲解示范，提出重难点：1、教师讲授仰卧起坐内容和要求：

               ①俯卧挺身时两腿配合上体协调上举。

                             ②俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展。

                             ③保持仰卧起坐的标准性和协调性。

                             2、老师进行示范标准仰卧起坐。

                              3、老师请几个学生进行仰卧起坐示范。

                             4、讲解示范学生仰卧起坐中存在的问题。

3、学生分组练习：1、第一组学生练第二组学生压腿。

2、学生做仰卧起坐必须标准。

3、1分钟仰卧起坐完后，2人互换。

4、在教师的指导下做仰卧起坐练习。

5、教师指出易犯错误的动作，并进行纠正。

6、1分钟测试学生仰卧起坐数。

7、学生垫上放松：躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

8、学生归还器材。

9、老师整队，学生报数，列队放学。

九、仰卧起坐传递球（游戏）

一、教学内容：仰卧起坐传递球

二、教学目的：1、复习仰卧起坐动作技术。

2、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

3、通过仰卧起坐传递球游戏激发学生兴趣。

4、培养学生协同合作的能力，体会团队精神。

三、教学重点:完成标准仰卧起坐后传递球。

 教学难点:仰卧起坐的动作的稳定性和协调性。

四、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、教师讲解仰卧起坐传递球规则和要求：①仰卧起坐必须动作标准。

②俯卧挺身时两腿夹紧并。

                                     ③哪组先传递完，那组第一。                                   

3、老师请一小组学生进行示范，其他组观看。

4、老师讲解示范组学生仰卧起坐传递中存在的问题。

5、在教师的指导下做仰卧起坐传递球练习。

6小组自行训练。

7、仰卧起坐传递球比赛：①听教师口令开始。

②仰卧起坐起来必须要快。

                       ③传递球必须要稳。

④宣布第一。

8、学生相互分享传递球快乐。

9、学生归还器材。

10、老师整队，学生报数，列队放学。

十、立定跳远

一、教学内容：立定跳远

二、教学目标：1、掌握立定跳远的基本技巧。

2、通过立定跳远的练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。

三、教学重点：动作流畅，协调

教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅

四、教学过程:

  （一）准备部分

1、课堂常规教学：

（1）体育委员整队

（2）师生问好、

（3）宣布本课内容与要求

2、准备活动：

（1）慢跑操场两圈

（2）广播体操

要求：认真积极，全心投入    组织：四列横队

（二）基本部分

一、立定跳远

(1) 教师示范讲解动作要领。

(2）原地一摆二蹲三起跳练习。

(3）集体向前跳练习。

(4）分小组练习。

(5）两人合作比赛跳。

(6）教师巡视，纠正错误。

要求：动作到位，积极练习。

（三）、结束部分  

1、集体放松 

2、教师讲评小结

3、教师整队，学生报数，列队放学。

十一、投掷  

一、教学内容：投掷  

二、教学目标： 1、通过练习，使学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，快速挥臂的动作要领，培养正确的挥臂姿势。

2、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。

三、教学重点：原地侧向投掷轻物

教学难点：引球，转体，快速挥臂

四、教学过程：

（一）准备部分

1、课堂常规教学：

（1）体育委员整队

（2）师生问好、

（3）宣布本课内容与要求

（二）基本部分

一、原地侧向投掷

（1）教师讲解镜面示范原地侧向投掷的动作；口诀：一引二转三挥臂，快快投出得第一。

（2）学生边喊口诀，边练习。

（3）简化口诀，听教师口令练习

（4）指导纠正错误动作；

（5）小组练习，比一比自己进步了没有？

(6）讲评

要求：动作正确，速度快   

（三）结束部分  

1、集体放松 

2、教师讲评小结

3、清点人数，列队放学

十二、排球基本知识及发球

一、教学内容：排球发球

二、教学目的:1、让小学生了解排球这项运动并产生兴趣。

        2、熟悉排球，学会排球发球。

3、强健学生的体魄，发展综合身体素质。

三、教学重点:掌握排球发球。

教学难点:击球位置的准确性。

四、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：1、教师介绍篮球运动，讲解篮球知识。

             2、教师讲解排球下手发球技巧：①球落下找准位置速度击球

                                          ②手臂从下往上挥

                                          ③发球时注意力高度集中

             3、教师演示下手发球

             4、学生练习：1、学生互相指导自由练习。

2、分组练习。

3、找好的学生演示。

 4、教师评价并提出学生的问题并示范正确动作。

3、学生归还器材。

4、老师整队，学生报数，列队放学。

十三、排球的接球

一、教学内容：排球的接球

二、教学目的：1、熟悉球性，学会接球。

2、激发学生排球兴趣。

3、发展综合身体素质，培养协同合作的精神。

三、教学重点：原地接球。

教学难点：在跑动中调整姿势接球。

四、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：1、教师讲授排球接球技巧：

①两人1传1接，看准球来的位置。

                ②迅速调整姿势准备接球。

                ③接球尽量把球往前送。

             2、教师与学生演示排球的接球。

             3、叫几组好的学生进行演示。

3、学生练习：1、学生互相指导自由练习。

2、分组练习。

 3、教师考察各组。

 4、教师评价并提出各组学生中存在的问题。

4、学生演示：1、几个配合得好的学生示范1传1接。

2、2人传接配合。

 3、教师评价并改正学生中有犯的错误，并示范正确的姿势。

5、学生归还器材。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

十四、排球跑动中传接球

一、教学内容：排球跑动中传接球

二、教学目的：1、熟悉球性，学会跑动中传接球。

2、让学生感受到排球给她们带来的快乐。

3、发展综合身体素质，培养协同合作的精神。

三、教学重点：跑动中接球。

教学难点：迅速调整自己的位置，用正确的动作接球。

四、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：1、教师讲授排球跑动接球技巧：

①判断球来的方向，迅速调整自己的位置。

                ②迅速调整姿势准备接球。

                ③接球尽量把球往前送，别往上打。

             2、教师与学生演示排球的跑动中接球。

             3、叫几组好的学生进行演示。

3、学生练习：1、学生互相指导自由练习。

2、分组练习。

 3、教师考察各组。

 4、教师评价并提出各组学生中存在的问题。

4、学生游戏：1、叫一组学生围成一个圈进行传接球。

2、注意找准接球位置和运用正确的接球动作。

 3、教师评价并改正学生中有犯的错误，并示范正确的姿势。

5、学生归还器材。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

十五、排球垫球比赛（游戏）

一、教学内容：排球垫球

二、教学目的：1、熟悉球性，增强球感。 

2、让学生感受到排球给她们带来的快乐。

3、培养学生克服困难的优秀品质，学会持之以恒。

三、教学重点：排球垫球。

教学难点：垫球的技巧，能持续垫球。

四、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：1、教师讲授排球垫球技巧：

①注意自己的手型。

                ②垫球不宜过高或过低。

                ③注意自己位置的移动。

             2、教师演示排球垫球。

             3、叫几个好的学生进行演示。

3、学生练习：1、学生互相指导自由练习。

2、分组练习。

 3、教师考察各组。

 4、教师评价并提出各组学生中存在的问题。

4、学生游戏：1、叫几个垫的好的学生进行比赛。

2、其他东西当裁判。

 3、教师评价。

5、学生归还器材。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

十六、立定跳远考核

一、教学内容：立定跳远考核  

二、教学目标：通过考核，检测学生一个学期学习之后立定跳远的水平。

三、教学重点：立定跳远考核

教学难点：正确的动作，有一定的远度 

四、教学过程：

（一）准备部分

1、课堂常规教学：

（1）体育委员整队

（2）师生问好

（3）宣布本课内容与要求

2、准备活动：

（1）慢跑操场两圈

（2）徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿。

（二）基本部分

1、立定跳远考核：

（1）每人按照立定跳远的动作要领自主练习。

（2）按顺序进行考核。（每人3次）

（三）结束部分  

1、集体放松 

2、教师讲评小结

3、下课

十七、一分钟仰卧起坐考核

一、教学内容：一分钟仰卧起坐考核  

二、教学目标：通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走水平，提高学生的腰腹力量。

三、教学重点：仰卧起坐考核

教学难点：正确的动作，速度快

四、教学过程：

（一）准备部分

1、课堂常规教学：

（1）体育委员整队

（2）师生问好

（3）宣布本课内容与要求

2、准备活动：

（1）慢跑操场两圈

（2）徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿

（二）基本部分

1、仰卧起坐考核：

（1）两人一组仰卧起坐自主练习。

（2）按顺序进行1分钟时间考核。

（三）结束部分  

1、集体放松 

2、教师讲评小结

3、下课