乒乓球社团教学计划新

2、学习握拍基本的准备姿势；

3、学习移动步法、单步、跨步；

4、上台学习斜线推挡；

5、素质：步伐练习操。

2、学习斜线推挡；

3、学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作；

4、素质：俯卧撑、100M。

2、学习正手攻球的手脚动作及完整动作；

3、学习正手发急球；

4、素质：步伐练习操。

2、学习正手发左侧上旋球；

3、学习左推右攻；

4、素质：跳绳、50M×3（跑步）。

2、复习推挡，攻球动作；

3、左推右攻完整动作练习；

5、素质：俯卧撑。100m

2、学习正手远台攻球动作；

3、素质：俯卧撑、跳绳。

2、学习正手发左侧下旋球；

3、学习搓球技术（反手）；

4、素质：100M、俯卧撑。

2、复习搓球动作；

3、复习推挡，攻球动作；

4、素质：俯卧撑。

2、学习接正手发左侧上下来球；

3、复习搓球动作；

4、素质：。100M、俯卧撑

2、复习接上下旋球；

3、复习正面攻球；

4、学习左、半台两关对一关攻球；

5、素质考核：跳绳。

2、复习以正手攻球上下旋球发至右落点；

3、复习左推右攻；

4、素质：俯卧撑。100m

2、复习左推右攻；

3、教学比赛；

4、素质：。俯卧撑

    2. 左、右，上、下旋发球

2.复习正手发左侧上旋球。

2、步法移动操

2、分成两组采用上下两半区进行淘汰赛，最后决出冠亚军